Inzercia
Podľa britského denníka Independent už Američania nie sú najmenej zdravou krajinou na svete. Na prvú priečku sa posunuli naši susedia Česi a my až tak nezaostávame. Slovensko sa umiestnilo v prvej päťke spolu s Ruskom, Slovinskom a Bieloruskom. Možno svojím stravovaním nezmeníte svetové štatistiky, ale môžete aspoň zmeniť život celej svojej rodiny. Ak však vy na posedenie zjete čokoládu a balíček čipsov, od svojich detí neočakávajte, že budú konzumovať kilá zeleniny a ovocia.

Deti potrebujú vzor, ktorý ich motivuje. Učia sa pozorovaním a všímajú si, čo robia ich rodičia, aj keď to tak možno nevyzerá. Keď nechcete, aby vaše deti jedli veľa čokolády, nedovoľte, aby ju videli jesť vás. Robte veci, ktoré ich túžite naučiť, ale myslite to úprimne. Najviac návykov deti získajú doma a je len na vás, či budú dobré, alebo zlé.

Chcú byť ako rodičia

Pred pár rokmi, keď mal starší syn jednej známej asi tri roky, si u nás na návšteve zobral z misy celú papriku a zahryzol do nej. Bola som prekvapená a opýtala som sa jej, či nemá problém s tým, že jej deti pri zelenine ohŕňajú nosom. „Obaja papajú takmer všetko a niekedy ich musím krotiť, aby už nejedli toľko paradajok, lebo ich bude bolieť bruško. Odmalička sme im dávali zeleninové kašičky a vidia, že aj my na raňajky jeme veľa zeleniny, takže po nás opakujú. Chcú robiť všetko to, čo robia mamka s tatinom,“ ozrejmila známa. „Keď si niekedy otvorím čokoládu, jasné, že chcú tiež. Ale nechceme ich zbytočne dopovať cukrom, takže čokolády si otváram iba v práci alebo večer, keď už deti spia,“ dodala.

Koľko zákazov je veľa?

Trošku inak sa k jedeniu zeleniny a sladkostí postavila Maja, mama dievčat – dvojičiek. „Každé ráno som im ku chlebíku nakrájala paradajky, uhorku a papriku s tým, že od stola nepôjdu, kým zeleninu nezjedia. Ja sama som raňajkovala až neskôr, a to ma už dievčatá nevideli,“ hovorí Maja. Po čase si uvedomuje, že to nebol ani zďaleka ukážkový prístup, ale v tom čase ich chcela naučiť jesť zeleninu aj ovocie.

„Čokoládu a sušienky som im nikdy nedávala a veľmi som sa hnevala, keď od starých rodičov prišli s ústami zababranými od čokolády. Ja som sa snažila dávať im iba prírodný cukor a oni do nich pchali všetky možné sladkosti. Moji rodičia si mysleli, že deťom niečo chýba, keď im nedávam sladké,“ dopĺňa Maja. Priznáva, že neskôr, keď si už dievčatá samy vyberali jedlo, bol to iba chlieb s nutelou, hranolčeky a čipsy.

Sladkosti ako odmena

Sľubujete deťom sladkosti vtedy, ak urobia to a to alebo sa budú správať tak a tak? Možno robíte chybu. Neodmeňujte deti za niečo, čo od nich žiadate a už vôbec to nerobte sladkou odmenou. Áno, môžete u nich vybudovať rešpekt voči vám, ale takisto aj strach, ba nakoniec aj prefíkanosť vlastných detí. Ak vaše deti túžia po sladkosti, neodopierajte im to, ale zároveň im vysvetlite, že všetkého veľa škodí. Najčastejšia lož, ktorú rodičia používajú, je tá, že ich budú bolieť zúbky alebo bruško, a potom budú musieť ísť k lekárovi.

Neexistuje rovnaký meter, ktorý sa dá použiť na všetky deti. Každé má inú povahu a rovnako inak sa postaví k zákazom a príkazom. Ak chcete, aby vaše deti jedli zdravo, musíte sa aj vy stravovať zdravo. Keď máte viac detí, správajte sa k nim rovnako a spravodlivo rozdeľujte aj sladkosti. Vyjedaniu bonboniéry potajomky sa asi nevyhol žiadny rodič, ale potom sa nehnevajte na svoje deti, keď ich pristihnete pri tom istom.

Vydané 18.11.2018 o 13:00
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie