Inzercia
Podľa výsledkov najnovších vedeckých výskumov, európskym deťom chýba vitamín D. Najhoršia situácia je v zime a na jar, keď telo zásoby „déčka“ vyčerpá a deti trávia veľa času vnútri.

Nečakajte iba na slnečné lúče

Počas zimných mesiacov je najmä v našej zemepisnej šírke nemožné zabezpečiť dostatok vitamínu D zo slnečných lúčov. Preto lekári odporúčajú užívať aj výživové doplnky, ktoré ho obsahujú a nezabúdať na stravu.

Vitamín D obsahuje aj:

  • mäso,
  • vajcia, olej z treščej pečene,
  • tučné morské ryby.

Pri jednotlivých typoch potravín však treba zvážiť ich pôvod a iné riziká (napr. slepačie vajíčka od sliepok s voľným výbehom ho obsahujú viac).

V zdravom tele... dostatok vitamínu D

Zistilo sa, že so stúpajúcim vekom sa riziko znižovania hladiny vitamínu D v krvi detí zvyšuje. Ohrozené sú najmä deti tráviace dve a viac hodín denne pred televíziou – podľa výskumu riziko stúpa o viac ako 30 percent.

Naopak, u detí tráviacich aspoň hodinu denne na čerstvom vzduchu je riziko o 29 percent nižšie ako u detí s pobytom vonku menej ako hodinu denne.

Ako ďalšie rizikové faktory výskumníci identifikovali celkovú kvalitu stravovania detí či nedostatok pohybu.

Ochorenia, za ktoré môže aj nedostatok „déčka“

Vitamín D hrá dôležitú úlohu v celkovom vývoji detského organizmu. Pomáha nielen budovať silné zuby a kosti, ale hrá významnú rolu v budovaní imunitného systému a posilňuje kardiovaskulárny systém.

Viaceré výskumy naznačujú spojitosť nízkej hladiny vitamínu D s niektorými ochoreniami detí:

  • Chronický kašeľ (trvajúci viac ako 4 týždne, môže vzniknúť z viacerých príčin ako chronická bronchitída, infekcie horných dýchacích ciest, astma alebo gastroezofageálny reflux),
  • obezita (rozsiahly výskum na vzorke 12 tisíc detí a mladých ľudí vo veku 6 – 18 rokov potvrdil veľmi nízke hladiny vitamínu D u detí s rôznymi stupňami obezity),
  • zubné kazy a ochorenia chrupu (súvisia jednak s hladinou vitamínu D matky počas tehotenstva ako predpokladu pre zdravý vývoj chrupu dieťatka, ale aj s hladinou vitamínu D priamo v krvi detí).

Vydané 30.10.2017 o 13:20
Zdroj: Vitamin D Council [online]. [cit. 2017-06-02]. Dostupné z: https://www.vitamindcouncil.org/
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o set kozmetiky z kozieho mlieka Ziaja