Ochránia prostatu, zmiernia návaly v prechode. Kto by ich nemal rád? Práve teraz je sezóna tekvíc a lúpanie semienok patrí k obľúbeným činnostiam malých aj veľkých. Vedeli ste však, aké účinky majú na váš organizmus?

Pozor na líniu

Tekvicové semienka obsahujú veľa kalórií, takže pri ich konzumácii by mali byť opatrí všetci tí, ktorí si strážia líniu.

Na druhej strane obsahujú aj látky, ktoré pomáhajú udržiavať v rovnováhe hladinu cholesterolu v krvi. Rovnako vplývajú aj na rovnováhu inzulínu, preto sú veľmi vhodným doplnkom stravy pre diabetikov.

Menej nádchy a krajšie vlasy

Vďaka obsahu zinku sú skvelým pomocníkom nášho imunitného systému, ale aj zdravých očí, vlasov, nechtov či pokožky.

Zinok sa často pridáva do prípravkov s vitamínom C práve z dôvodu, že ho máme zvyčajne nedostatok, čo vedie k vyššej chorobnosti a náchylnosti na prechladnutie či chrípkové ochorenia.

Tekvicovým semienkam sa pripisuje aj schopnosť ovplyvniť našu náladu či spánok. Zároveň látky v nich obsiahnuté pomáhajú brániť vzniku obličkových kameňov a zápalov kĺbov.

Čím staršie, tým lepšie

Olej z tekvicových semienok, ale aj semienka samotné, sú pomerne známe svojím účinkom na ochorenia mužskej prostaty a vďaka fytoestrogénom, ktoré obsahujú, dokážu zmierniť aj symptómy sprevádzajúce klimaktérium.

Výživová hodnota sa v tekvicových semienkach časom zvyšuje, takže pri správnom skladovaní (na tmavom a suchom mieste) sa znehodnotenia nemusíte obávať. Najčastejšie sa konzumujú tekvicové semienka pražené a solené, ale najlepšie je ich opražiť až doma, vo vlastnej rúre pri 75 stupňoch Celzia, asi štvrťhodiny.

Vydané 3.11.2018 o 09:50
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie