Tekuté mydlo a vlažná voda
Pravidelné umývanie rúk po rôznych činnostiach, po použití toalety či pred jedlom, by malo byť automatické. Dôležité je umývať si ruky aspoň 40 sekúnd, ideálne pod tečúcou vlažnou vodou. Príliš horúca voda ruky zbytočne vysuší.
Ak máte možnosť výberu, vhodnejšie je tekuté mydlo, keďže na klasickom sa viac zhromažďujú baktérie. Zvýšenú pozornosť treba venovať miestam medzi prstami a okolo nechtov, práve tu by sme pod mikroskopom našli najviac mikroorganizmov. Nevynechajte ani chrbát ruky a zápästia.
Stop elektrickým sušičom
Ruky po dôkladnom umytí je potrebné osušiť uterákom, ak ste vo verejných priestoroch, vhodnejšie je použiť papierové obrúsky. Veľmi vhodné je použiť papierové obrúsky aj na zastavenie vody či otvorenie a zatvorenie dverí na verejných toaletách. Elektrické sušiče víria baktérie a vysušujú pokožku, spoločné uteráky vo verejných priestoroch tiež nie sú vhodnou voľbou.
Antibakteriálne prípravky – iba v nevyhnutných prípadoch
Antibakteriálne obrúsky či gély sú súčasťou kabelky nejednej úzkostlivej mamičky. Môžu byť vhodnou pomôckou v extrémnych prípadoch a bez možnosti použitia vody, ale na bežné použitie, podľa imunológov, rozhodne nie sú.
Veľmi vysušujú pokožku a pre detské rúčky nie sú vôbec vhodné. Ich nadmerné používanie, paradoxne, môže byť spúšťačom mnohých ochorení autoimunitného charakteru.
Všetko s mierou – hygiena je dôležitá, naučiť deti správne umývať ruky tiež, vytvoriť správne hygienické návyky tak, aby ich dieťa vykonávalo automaticky. Na druhej strane ale nevytvárať sterilné prostredie. Či už prehnaným používaním antibakteriálnych prípravkov, alebo agresívnych čistiacich prostriedkov. Dôvody sa dočítate v článku Črievka drobcov potrebujú aj trochu špiny
Technika správneho umývania rúk v ôsmich krokoch
Hygiena rúk je kľúčová pre zamedzenie prenosu mnohých vírusových ochorení. Od tých menej závažných viróz napádajúcich horné dýchacie cesty, až po pomerne nebezpečnú hepatitídu typu A, ktorá môže priniesť trvalé následky v podobe ochorenia pečene. Zvykne sa jej hovoriť aj choroba špinavých rúk.
