Inzercia
Je vám už s bábätkom doma dlho, no kočíkovanie vám pripadá strašne fádne, až nudné? Potrebujete viac pocítiť, že niečo pre seba robíte? Skúste náš kočíkový workout. Internet je plný skvelých zostáv na cvičenie s kočíkom. Musíte poznať tie správne kľúčové slová. Tak skúste napríklad Bodyweight Stroller Workout alebo Workout with your Baby, 5 Minute Stroller Workout.

Keby som ja vedela o takejto možnosti, určite by som ju využila a nemala aj po 10 rokoch nalepené na sebe všetky tie kilá naviac. A keďže mám už školákov, vyhovárať sa na pôrod nemôžem ani sama pred sebou.

Cvičiť nemusia len ženy. Vďaka kočíkovaniu môže zostať v kondícii aj otecko. Nielen vo veľkých metropolách, ale aj menších mestečkách a obciach pribúda čoraz viac tratí vyasfaltovaných na hrádzach popri riekach pre korčuliarov a cyklistov. V lesoparkoch nájdete upravené a už veľmi dobre označené cyklochodníky, bežecké trate. Využite to, zaobstarajte si cyklovozík, odvážnejší aj korčule a zabijete dve muchy jednou ranou. Dieťa sa vyspí na čerstvom vzduchu a vy máte dôvod urobiť niečo pre svoje zdravie aj kondíciu.

Kočíkový workout

Cvičenie pod holým nebom pre kočíkujúcich rodičov v skupine je v zahraničí úplne bežné. Ak takú neviete nájsť na Slovensku, možno je to inšpirácia prísť s niečím podobným u nás. Založte si skupinu Stroller Workout na FB, alebo vyzvite mamičky z blízkeho okolia, materského centra, aby sa k vám pridali.

Kočíkový workout

Zopár účinných cvikov, ktoré vám spevnia brucho, zadok, zmenšia boky a zoštíhlia pás. Vyrovnajú chrbticu, ktorá sa kriví pri každom zohnutí sa nad bábätko, či už ho kúpete, prebaľujete, alebo ste mu oporou pri prvých pokusoch o samostatnú chôdzu.

Kočíkový workout

Kočíkový workout

Kočíkový workout

Kočíkový workout

Kočíkový workout

Vydané 3.4.2019 o 11:30
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie