Malí školáci si svoj deň dokážu naplánovať a dodržiavať (s malou pomocou rodičov) už samostatne. Skúste, pokiaľ je to možné, robiť každodenné činnosti s deťmi v rovnakom čase. Napríklad ráno vždy vstávajte v tú istú hodinu, raňajkujte a večerajte v rovnakom čase. Odporúča sa i to, aby sme s deťmi robili v rovnakom čase aj domáce úlohy. Rýchlejšie si na to zvyknú a budú ich robiť bez problémov. Návyky by sme mali spolu s deťmi vytvárať spoločne a trpezlivo.
Ráno
Ráno by deti mali vstávať v tom istom čase, napríklad o 7.00 h. Nasleduje ranná hygiena – umyť sa, vyčistiť si zuby, obliecť sa, upratať posteľ. Dôležité je mať istú časovú rezervu, pretože práve ráno vzniká pri odchode z domu najväčší stres. Nestíhame sa poriadne najesť, obliekame sa v chvate, občas aj niečo zabudneme, rýchlo zobrať veci a bežíme do školy a do práce. A nemali by ste vynechať raňajky. Tie sú pre školáka nesmierne dôležité, dodajú mu spolu s dobrou desiatou energiu a silu na celé dopoludnie.
Dopoludnie a obed
Nasleduje škola a povinnosti v škole. Tam majú deti obed a popoludní aj školský klub detí alebo, ak chcete, družinu.
Popoludnie
Potom už nasledujú krúžky, tréningy. Domov prichádzajú deti zväčša popoludní. Po olovrante by si mali troška oddýchnuť, zahrať sa a pripraviť sa do školy na ďalší deň, čo zahŕňa aj domáce úlohy a prípravu na vyučovanie, písomky a podobne. (Je lepšie urobiť si domáce úlohy skôr a nenechávať si ich až na večer, kedy sú už školáci unavení a nesústredení.)
Večer
Je dobré, ak rodina strávi spolu čas aspoň pri jednom jedle denne, býva to zvyčajne večera. Dobre padne porozprávať sa o prežitom dni a zážitkoch, stráviť chvíľu s blízkymi, pozrieť si svoj obľúbený program v televízii, prečítať si knihu, zahrať sa spolu. Večerné rituály by už mal školák zvládať sám – umyť sa, vyčistiť si zúbky, prezliecť sa do pyžama a navodiť si atmosféru k pokojnej noci. Menším môžu pomôcť ešte rodičia, spoločne si prečítať rozprávku, tí starší si už čítajú sami.
Tip pre najmenších na záver
Najmä malým prvákom na začiatok pomôže jednoduchá nakreslená tabuľka, plán, alebo plánovacia prípadne motivačná tabuľa zavesená na stene, na ktorej budú mať presne vyznačené hlavné body dňa a kedy ich majú robiť. Môžete si ju pripnúť vedľa rozvrhu hodín na malú domácu nástenku alebo na chladničku, na dvere. Bude to pre nich aspoň pre začiatok dobrá pomôcka. Prípadne si ju rovno namaľujte na stenu pomocou tabuľovej farby.
