Inzercia
Tri stratégie ako naučiť deti pomenovať vlastné pocity. Veľakrát sú úplne zmätené a bezmocné zo svojich vlastných pocitov a reakcií. Ukážte im, ako s nimi pracovať, nepotláčajte to v nich. Najhoršie je, keď je doma dusné ticho.

Najhoršie je, ak ani ako rodičia nedokážeme vyjadriť, čo nás na tom druhom alebo aj na sebe najviac štve, z čoho sme frustrovaní. Žiaľ, aj dospelí majú s pomenúvaním svojich potrieb, vymedzovaním svojich hraníc veľké problémy, a čo tak už také deťúrence? Mnohí si z detstva prevzali úplne zlé vzorce správania. Prestať komunikovať a uzatvoriť sa do seba pred celým svetom sa dá, ale nie na celý život. 

Mnohí dospelí nedokážu zvládať vlastné emócie, vrátane strachu, stresu, zlosti, žiarlivosti, závisti, pretože sa to nenaučili v detstve. Keďže im to nikto neukázal, ani mozog nie je na podobné situácie správne vybavený. Rodičia majú tendenciu návaly hnevu skôr vo svojich potomkoch potláčať, rovnako ako popierať potrebu vyplakania sa, pretože je to spoločensky neprípustné. Považuje sa to za prejav slabosti a hanby. Akonáhle sme vystavení konfliktnej situácii, zaplaví nás pocit viny. Buď sa snažíme z takejto situácie okamžite utiecť, alebo sa brániť stoj čo stoj, nevieme si odlišné pohľady na vec slušne odkomunikovať. Naučili sme sa neustále ustupovať a nie si obhajovať a chrániť vlastné hranice bezpečia, tzv. komfortnú zónu.

Nechajte ich, nech sa hnevajú

Najčastejšie sa stretávam s tým, že sa rodičia obávajú dovoliť deťom byť naštvané. Domnievajú sa, že sa tak nenaučia ovládať svoje emócie a primerane reagovať v krízových – vypätých situáciách.

Opak je však pravdou. Pozitívne je, že prostredníctvom hnevu môžeme vyjadriť naše vlastné túžby, očakávania a predstavy.

Ak nechcete, aby vaše deti skončili izolované, vystrašené, s pocitom krivdy, zúfalstva a zatrpknutosti, naučte ich čo najskôr technikám asertívneho správania. Nie je predsa žiadna hanba povedať si, keď ma niečo štve, dusí. Primeraným a nikomu neubližujúcim spôsobom.

Zoznámte sa, prosím, som tvoj hnev

Hnev je v podstate veľmi silný afekt a treba si uvedomiť, že ním vlastne hovoríme NIE životu. Stáva sa to väčšinou vtedy, ak nemáme kontrolu nad situáciou, ktorú považujeme za dôležitú. Ak prebiehajú veci inak, ako si predstavujeme, že by mali fungovať a nezhoduje sa to s našimi predstavami a presvedčeniami, čím dostávame samých seba pod obrovský tlak, frustráciu.

„Nefúkaj sa, povedz, čo ťa štve!“

Dovoľte deťom, aby zo seba dostali von ich trápenia a starosti. Vnútorná zlosť vie totiž napáchať oveľa viac škody ako samotná situácia, ktorá nás k hnevu priviedla. Hlavne najviac ubližuje jedincovi, ktorý hnevu prepadol, obráti sa proti nemu a začne mať deštrukčné účinky. Dlhodobé zotrvávanie v hneve vedie k vážnym ochoreniam s trvalými a niekedy až fatálnymi následkami.

U nás zafungovala formulka: „Nefúkaj sa a povedz rovno, čo ťa štve!“ Naučili sme deti, aby boli otvorené a priame nielen voči sebe ako súrodenci, ale aj k nám ako rodičom a nemali žiadne zábrany pomenovať výhrady, či už k nášmu správaniu, alebo rôznym žiadostiam.

Isteže, treba tomu celému spôsobu komunikácie stanoviť určité pravidlá a hranice. No neznamená to, že tým nastavíme aj limity pre pocity, ktoré deti prežívajú. Predsa na ne majú právo.

Vydané 30.7.2018 o 05:15
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o 2 darčekové sety prírodnej kozmetiky MARK face and body