Dieťa či starec – najväčšia spravodlivosť na svete je, že čas plynie každému rovnako. Ak však pri vašej spolužiačke zo základnej školy vyzeráte ako jej mama, niečo nie je v poriadku!

Plastické operácie a pravidelná návšteva kozmetických salónov dokážu zázraky, no nechať pravidelne v týchto zariadeniach nemalé položky, to si nemôže dovoliť každá žena. Preto spravte, čo je vo vašich silách a ostatné už nechajte na prírodu!

1. Stres

Vyhnúť sa v dnešnom uponáhľanom svete stresu je takmer nemožné. Musíte stihnúť za 24 hodín toľko vecí, že len vymenovať ich zaberie veľa času. No ak si uvedomíte, že je to práve stres, ktorý urýchli proces vášho starnutia, spomalíte. Napokon, robota nemá nohy, určite vám neutečie. Ak dokážete každý deň na chvíľu vypnúť (nielen mobil) a budete vyvažovať stres oddychom a relaxom, odrazí sa to aj na vašom veku, ktorý vám budú hádať prinajlepšom taký, aký v skutočnosti máte.

2. Alkohol

Kým v dvadsiatke ste po žúre na druhý deň normálne fungovali, v štyridsiatke tomu už tak nie je ani zďaleka. Aj fľaška vína či zopár „frťanov“ v zrelom veku si vyžiada svoju daň – odrovná vás minimálne na ďalší deň. Nepekné kruhy pod očami, ochabnutá pleť a mizerná chuť v ústach vám na istý čas pripomenú, že toto už nie je pre vás. Jeden pohárik kvalitného vína v príjemnej spoločnosti môže mať však pozitívny účinok, stačí poznať mieru.

3. Spánok

Telo potrebuje čas na regeneráciu. Tá je najúčinnejšia počas kvalitného aspoň 8-hodinového spánku. Nezabudnite vypnúť nočnú lampu a zamedziť vniknutiu svetla pouličných lámp do vášho okna. V tme sa v našom tele tvorí prirodzene hormón melatonín, no s pribúdajúcim vekom dochádza k jeho nedostatku. Pozor aj na mobily! Svetlo vyžarované elektronickými zariadeniami počas noci blokuje produkciu tohto hormónu. Snažte sa chodiť do postele vždy v rovnakom čase a spálňu pred spaním dobre vyvetrajte.

4. Vzduch

Zvykli sme si tráviť čas v uzavretých priestoroch. Do práce ideme autom, osem hodín trávime v klimatizovanej kancelárii, a potom opäť autom do nákupného centra, domov... Kedy ste naposledy vdychovali do pľúc čerstvý vzduch niekde v prírode? Pravidelným pohybom na čerstvom vzduchu a udržiavaním sa v kondícii oddialite proces starnutia a môžete si predĺžiť život o niekoľko rokov.

5. Sex

Čo sa nepoužíva, to ochabuje. Inak to nie je ani s pohlavnými orgánmi, ktoré v procese starnutia majú svoju rolu. Pravidelný sex umožní pokožke prekrviť sa a posilňuje imunitu. Nahromadený stres sa rozplynie ako švihnutím čarovného prútika, stačí sa uvoľniť a v náručí milovanej osoby na chvíľu zabudnúť na všetky problémy. A navyše, sex zvyšuje sebavedomie, ktoré z vás prirodzene bude sálať. Nezabúdajte, že milovanie nie je výsadou iba mladých, ale vďaka tejto príjemnej činnosti sa môžete mlado cítiť aj vo vysokom veku.

Vydané 31.3.2019 o 11:00
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie