Pravidlo 1. Spokojná mama vie požiadať o pomoc s domácnosťou aj s deťmi.
Požiada kohokoľvek dôveryhodného. Mamu, súrodencov, svokrovcov, kamarátov, opatrovateľku, či výpomoc na upratovanie.
Nevynecháva ani partnera, nešetrí ho.
A najmä nemá výčitky! Spokojné mamy ich nemajú, sú spokojné aj preto, lebo sa nezbláznia, že tento mesiac ešte neumyli okná.
Pravidlo 2. Spokojná mama vie, že pohyb je život.
Hýbe sa, vie, že endorfíny jej „porozprávajú“, čo je to spokojnosť. Je to otrepané, ale ono to jednoducho funguje. Joga, aerobik, pilates, thajský box, beh, chôdza, čokoľvek pre zdravie a endorfínový kokteil ako bonus.
Pravidlo 3. Spokojná mama absolvuje pravidelnú psychohygienu s kamarátmi (a bez detí!).
Pozor, naozaj pravidelnú a naozaj bez detí. Nemusí žúrovať do rána, stačí ísť na pár hodín a vypnúť. Kino, káva, výstava, workshop alebo prechádzka. Je to nevyhnutné, a spokojná mama to vie.
Pravidlo 4. Spokojná mama neporovnáva (ani seba).
Neporovnáva svoje deti s deťmi kamarátov, neporovnáva partnera s inými mužmi. Neporovnáva svoje schopnosti a úspechy, neporovnáva, čo vlastní a čo vlastnia iní. Preto je taká spokojná.
Pravidlo 5. Spokojná mama si vie odpustiť.
Vlastné nedostatky, chyby a zlyhania aj to, že nie je vždy úplne spokojná. Nesúdi iných, ani seba a netrestá. Vie bezpodmienečnú lásku nielen prijímať, ale aj dávať.
A keď jej občas niečo nevyjde, dokáže si odpustiť, povzniesť sa nad to a aj požiadať o odpustenie iných.
Pravidlo 6. Spokojná mama často objíma a pritúli svoje deti.
Pretože vie, že každá takáto chvíľka je najvzácnejším darom a ich počet je časovo obmedzený.
Pravidlo 7. Spokojná mama si nekladie podmienky.
Svoje deti ľúbi bezpodmienečnou láskou, bezvýhradne a bez očakávaní. Jediným jej želaním je, aby z jej detí vyrástli slušní, šťastní a zdraví ľudia.
Pravidlo 8. Spokojná mama sa často smeje.
Pretože si na to nájde čas. Čas na svoje deti a smiech s nimi, čas na partnera, čas na rodinu. Čas zabávať sa na spoločných vtipoch, čas smiať sa tak, že jej vyhŕknu slzy smiechu.
