Hnev, výčitky, smútok a žiaľ! Takéto pocity sprevádzajú často rodičov, ktorí prišli o svoj najväčší poklad. Neraz sa dokonca rozídu, pretože neunesú bremeno, ktoré by mali niesť spoločne. Ako predísť ďalšej strate a práve v bolesti utužiť partnerský vzťah?

Každý človek smúti svojím vlastným spôsobom a tempom. Ak sa partneri nenachádzajú v rovnakej fáze, ak sa prejavy smútenia odlišujú (napríklad jeden partner už prijal fakt, že dieťa sa nikdy nevráti, a druhý k tomu ešte nedospel, jeden je agresívny a druhý zasa túži po nežnosti), prežívajú odcudzenie, nepochopenie, stratu blízkosti. Škrípe to najmä vo vzťahoch, ktoré boli pred úmrtím dieťaťa problémové.

– Muži a ženy smútia odlišne. Ženy potrebujú trápenie častejšie zdieľať, muži väčšinou túžia po samote, dokážu smútiť a pracovať zároveň.

– Snažte sa byť vnímavý k sebe aj k svojmu partnerovi. Vaše potreby môžu byť odlišné.

– Rešpektujte smútenie vášho partnera.

– Naznačte svojmu partnerovi, ako vám je, čo potrebujete a čo vám pomáha. Nemôže čítať vo vašej mysli. Nemusí vedieť, že práve tento deň je pre vás ťažký. Nemusí vedieť, čo práve potrebujete.

– Hnev a pocity viny patria k smúteniu. Snažte sa nasmerovať ich mimo vášho partnera.

– Rozprávajte sa o svojich predchádzajúcich stratách, ako ste pred tým smútili. Pomôže vám to pochopiť, ako váš partner reaguje, čím a prečo sa od vás odlišuje.

– Nesúťažte medzi sebou v smútení. Smútok je ťažký pre každého.

– Pokúste sa od svojho partnera neočakávať veľa. Ľudia počas smútenia nemajú dostatok energie a spravidla nezvládajú dôkladne si plniť všetky povinnosti. Riad zostáva neumytý, tráva nepokosená.

– Plánujte spolu s partnerom, ako prežijete čas, keď bolesť znovu zosilnie. Hovorte napríklad o tom, ako strávite Vianoce, výročie narodenia, úmrtia a pod.

– Naplánujte si spolu s partnerom výlet, ľahšie sa od bolesti uvoľníte a môžete prežiť väčšiu blízkosť.

– Vyhľadajte odbornú pomoc, ak cítite, že váš vzťah je vážne ohrozený.

Môžete sa obrátiť v smútení aj na Plamienok.

Viac info na: www.plamienok.sk

Vydané 31.10.2017 o 09:30
Zdroj: JASENKOVÁ, Mária, MUDr. Pomáhať žiť a zomierať, radovať sa a smútiť: Pre smútiacich rodičov. Bratislava: PLAMIENOK n.o., 2005.
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o 2 darčekové sety prírodnej kozmetiky MARK face and body