Inzercia
Zvládli ste pôrod a všetko, čo mu predchádzalo, aj čo bolo po ňom. Tešíte sa z bábätka, aj z toho, že je zdravé a krásne, ale zrazu akosi strácate pôdu pod nohami. Nie, nie ste zlá matka, len vás chytilo popôrodné blues.

Popôrodná depresia postihuje väčšinu žien v rôznych formách

Plač a pocity akejsi beznádeje sú typické už na popôrodnom oddelí. Pôrodná asistentka Majka hovorí o „plači na tretí deň“, ktorý vyvolávajú rôzne podnety.

„Najčastejšie je to po náročnejších pôrodoch, pri problémoch s dojčením, ale často počujem od mamičiek, že jednoducho nemôžu plaču zabrániť a vlastne nevedia, prečo im je tak úzko.“

Depresia je ako každá iná choroba

Treba sledovať jej progres alebo ústup a prijať správne opatrenia. Určite to poznáte. Máte doma nového človiečika a pred pôrodom ste mali plnú hlavu teórií, ako to všetko budete zvládať, ale prax sa ukázala inak. Neznamená to, že zlyhávate, len sa vyrovnávate s pocitom, ktorý ste doposiaľ nezažili a s úplne novou situáciou.

Na všetko je správny čas. Je normálne, že ak okolo vás počuť len výkriky radosti a vzdychy plné obdivu, budete sa cítiť nesvoja. Vaša realita nie je len milé usmievanie sa a spiace bábätko. Váš svet je omnoho reálnejší a náročnejší. Chýba v ňom spánok, čisté tričko aj vôňa čerstvo umytých vlasov.

Ako získam späť samu seba?

Zmenili ste sa. Ste matka. Vaše slobodné kamarátky sa prídu rady pohrať s bábätkom, ale nepochopia vašu každodennú situáciu. Obklopte sa mamičkami, ktoré prídu na návštevu s teplou polievkou a slovami pochopenia. Niekedy stačí, ak sa niekto s porozumením v očiach opýta: „Ako to zvládaš?“ A vy nájdete spriaznenú dušu.

Ak problémy pretrvávajú dlhodobo a vy sa neustále ocitáte mimo svojho ja, vyhľadajte pomoc lekára. Zo zanedbaných psychických problémov môžu byť väčšie, ktoré sa budú odstraňovať náročnejšie.

Verte ale, že v tom nie ste sama. Všetky vaše pocity, ktoré vás mätú, neznamenajú, že zlyhávate, alebo že nemilujete svoje dieťa. Hnev, precitlivenosť, prílišná úzkostlivosť, spánková deprivácia a strata slobody. Kto by sa s týmto všetkým dokázal vyrovnať za víkend?

Nie, nie ste slabá, len potrebujete pomoc. Obráťte sa na mamky, babky, partnera a ak treba, aj na profesionála. Pre dieťa je totiž okrem starostlivosti dôležité aj to, či má šťastnú mamu.

Starajte sa o seba s láskou. 

Vydané 16.3.2018 o 15:55
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o set kozmetiky z kozieho mlieka Ziaja