Nie, nemáme na mysli „hneď“ po pôrode. Ženské telo sa predsa len minimálne počas šestonedelia spamätáva a hojí. Nehovoriac o psychike, ktorá môže byť komplikovaným pôrodom rovnako zranená ako telo.

Nielen rany a jazvy

Ženské telo prechádza už počas tehotenstva obrovskými zmenami a samotný pôrod je ich vyvrcholením. Pritom je úplne jedno, či ide o prirodzený pôrod alebo cisársky rez. Obidva spôsoby predstavujú ďalšie zmeny a každé telo je úplne iné a má úplne inú schopnosť regenerácie.

Obdobie šestonedelia (približne šesť týždňov po pôrode) slúži práve na to, aby sa zotavilo, zvyklo si na novú rolu – dojčenie. V tomto období zároveň väčšina gynekológov odporúča sexuálnu zdržanlivosť a povedzme si pravdu, väčšina žien na sex často ani len nepomyslí.

Rany po šití (výnimkou sú tie šťastnejšie, ktoré to obišlo) sú zvyčajne ešte veľmi čerstvé, spánku málo a ten malý uzlík si vyžaduje všetku vašu pozornosť, tak aký sex?!

Neskôr, keď ste už zabehnutá v „materskom režime“, nebodaj je vám dopriata aj trocha spánku, vaše hormóny sa upokojujú, zvyšuje sa aj sexuálny apetít (ak to tak nie je, žiadnu paniku!). Ako sa rany a jazvy postupne hoja, môžu vám byť intímne chvíle s partnerom čoraz menej nepríjemné a dostávate sa do pôvodnej formy.

Spevnite svaly panvového dna

Lenže občas sa môže prejaviť nečakaná a výrazná bolesť v oblasti panvového dna. Svaly a tkanivá sú uvoľnené tehotenstvom aj pôrodom. Môžete pociťovať bolesť v pošve, ktorá sa pri intímnom styku zvýrazní, niektoré ženy trpia aj inkontinenciou (únikom moču).

Niekedy dochádza až k prepadnutiu panvového dna, kedy okolité orgány tlačia na túto oblasť a cítite to až v pošve, ktorá sa môže následkom toho vyduť.

V ťažších prípadoch pomáha korektívna chirurgia, oplatí sa však vyhľadať aj dobrého fyzioterapeuta, ktorý odporučí vhodné cvičenie na spevnenie panvového dna. Známe sú tzv. Kegelove cviky, zamerané práve na túto oblasť a podobným spôsobom môže pomôcť aj joga.

Vedeli ste, že vo Francúzsku pokrýva zdravotné poistenie práve popôrodné zdravotné úkony spojené s panvovým dnom už takmer 35 rokov?

Vydané 25.6.2020 o 07:00
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie