Inzercia
Mínusové teploty sú záťažou pre ľudské telo. Mráz ťažšie znášajú ľudia s chorými cievami alebo poruchami srdca. Pri nízkej teplote musí totiž srdce pracovať viac, aby udržalo telesnú teplotu, čo ho vyčerpáva.

Najviac ohrozené skupiny ľudí v mrazoch:

  • Malé deti,
  • starší ľudia,
  • srdciari,
  • astmatici,
  • ľudia s oslabenou imunitou.

Srdciari

Studený vietor a nízke teploty sú nebezpečné hlavne pre ľudí so slabým srdcom alebo pacientov so zvýšeným krvným tlakom. V zime krvný tlak narastá až o 33 percent. Základ je vyhnúť sa rýchlej chôdzi na studenom vzduchu. Vdychovaním studeného vzduchu môže dôjsť k zúženiu ciev a k vyvolaniu srdcového záchvatu.

Najmä pacienti s anginou pectoris by mali spomaliť chôdzu a minimalizovať aktivity v mrazivom ovzduší. Teda tí, ktorí trpia na nedokrvenie srdca.

Angina pectoris spôsobuje nedostatočné zásobovanie srdca krvou a kyslíkom. Prejavuje sa pálivou bolesťou za hrudnou kosťou, nepríjemným tlakom, napätím. Bolesti môžu vystreľovať až do ľavej ruky, chrbta, krku či žalúdka.

Astmatici

Pre ľudí trpiacich na astmu platí, že mrazivý vzduch spúšťa astmatický záchvat. Astmatici by si mali dávať pozor aj na respiračné vírusy, ktoré v zime kolujú medzi ľuďmi.

Malé deti

Zima a mráz sú veľmi nebezpečné aj pre malé deti, ktoré nemajú dostatočnú schopnosť tepelnej regulácie. Preto by mali byť pri pobyte vonku dobre a správne oblečené. Pre zdravé deti je ideálne, ak sa hýbu na čerstvom vzduchu minimálne dve hodiny denne za vidna, najlepšie okolo obeda, keď sú teploty najvyššie. Batoľatá nevynímajúc. Do mínus 10 stupňov Celzia to zvládnu úplne bez problémov a prispejete k ich otužovaniu a budovaniu imunity. Viac sa dočítate aj v článku Nebojte sa ich kočíkovať aj v mraze.

Nezabudnite na nepremokavú obuv a pravidelne ju impregnujte. Ruky im v mrazoch ochránite zateplenými lyžiarskymi rukavicami zo špeciálnej ochrannej vrstvy. Štrikované, úpletové či textilné rukavice noste pri sebe len ako rýchlu dočasnú náhradu, keď si tie outdoorové úplne premočia.

Seniori

Ďalšou rizikovou skupinou sú seniori, pretože sa ťažšie prispôsobujú teplotným zmenám. Čím je človek starší, tým ťažšie túto záťaž znáša.

Extrémnej zime by sa mali vyhnúť aj ľudia s oslabenou imunitou, ktorí nedávno prekonali ochorenie, a preťažení ľudia, ktorí žijú v dlhodobom strese. Ľudia bez domova sú priamo ohrození podchladením, čo je stav ohrozujúci život.

Ak patríte do jednej z uvedených skupín, pri extrémne nízkych teplotách radšej zostaňte doma.

Čo na seba v mrazoch

Ak už treba ísť von, je vhodné obliekať seba aj deti ako „cibuľky.“ To znamená radšej 2 – 3 tenšie vrstvy oblečenia, ako jednu hrubú, ktoré postupne môžete vyzliekať/obliekať podľa potreby a individuálnej pocitovej teploty. Čiapku, šál, rukavice a teplé ponožky sú základ. Najviac teplotu človek stráca, a tým aj najrýchlejšie prechladne, cez hlavu, nohy a ruky.

Ak ešte stále neviete, ako na to, prečítajte si článok Oblečte deti v zime ako cibuľky .

Silvestrovské prípitky v mrazoch radšej vonku neskúšajte

S oslavami príchodu Nového roka na mrazivom vzduchu s pohárom či rovno fľašou alkoholu v ruke to veľmi nepreháňajte. Nejedna párty sa na horskej chate musela, žiaľ, skončiť predčasne. Ľudský organizmus reaguje na teplotu vonku inak, ako vnútri. Alkohol všeobecne spôsobuje rozšírenie ciev. Väčšie množstvo alkoholu otupuje pocit chladu, môže privodiť spánok a poruchy vedomia, pri ktorých hrozí riziko úmrtia na podchladenie.

Vydané 30.12.2018 o 13:40
Zdroj: TASR, 12. decembra, Bratislava, Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ), Teploty pod nulou zaťažujú ľudské telo
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie