Takže pekne sa najprv najesť, potom sa ešte chvíľku pohrať, umyť zúbky, okúpať a šup do pyžamka. Proces zaspávania by mal byť príjemný, postupný a dieťatko by malo zaspať s dobrým pocitom, že prežilo krásny deň a teší sa na ten ďalší.
Nájdite cestu do ríše snov
Každé dieťa má obľúbené hračky a každé si nájde aj svoj vlastný spôsob zaspávania. Niekto potrebuje k zaspávaniu svoju obľúbenú hračku, niekto nezaspí bez svojho vankúšika a niekto bez svojej prikrývky. A k tomu i váš pokojný hlas. Okrem rozprávok a príbehov sú skvelou voľbou uspávanky. Sú pomalé, jemné, pri ich spievaní sa nám zjemní hlas a rovnako opakujúci sa rytmus pomôže dieťatku ľahšie zaspať.
Ľudové uspávanky aj tie iné
Naše slovenské piesne a uspávanky sú prekrásne a máme ich mnoho. Skúste si nájsť tú svoju a spievajte ju dieťatku pred spaním. Uvidíte, že pokojný rytmus, intímna nálada a pekné ľubozvučné slová mu prinesú krásne a pokojné sny.
A čo spievali alebo púšťali maminy v našej redakcii svojim deťom?
Andrea: „Obom deťom som spievala pieseň, ktorú sme sa práve učili v dámskom speváckom zbore – Nádherné dieťa kráľovské (oficiálne Modlitba v stajni). Spievala som im ju už aj počas tehotenstva, a potom skoro pri každom dojčení. Je to krásna pomalá pieseň, ktorá ich vždy veľmi uvoľní a často ma aj dnes žiadajú, aby som im ju zaspievala. Kúpila som im aj Uspávanky od Katky Koščovej, tie sa ale veľmi neujali.“
Alena: „Ja som spievala a púšťala z YouTube nemeckú uspávanku: Kindlein mein, schlaf doch rein, potom Hajaj, búvaj, dieťatko, spi že sladko, presladko. Nech sa ti pekne sníčky snívajú. ... A Macka uška Rýchlo do postieľok, veď už mesiac svieti.“
Darina: „Mám rada ľudové piesne, občas si ich spievame – Spi dieťatko, Čierne oči choďte spať..., a pretrvali u nás piesne, ktoré som počúvala aj ako tehotná – Norah Jones, či Michael Buble. Pre dieťa bola dôležitá hlavne moja prítomnosť a pocit bezpečia.“
Martina: „Áno, spievala som a spievam dodnes. Od klasických detských uspávaniek, ľudových pesničiek, po zhudobnené riekanky, vymyslené pesničky... V šatke, nosiči, večer v posteli. Spolu s pohojdávaním pri chôdzi to bol najľahší prostriedok na uspatie. Synček cítil moju blízkosť, počul môj hlas, dych, nikdy nevydržal viac ako päť uspávaniek za sebou.“
Ponúkame vám aj niekoľko tipov na pekné slovenské ľudové uspávanky:
- Hajaj že, mi búvaj
- Spi, anjelik, spi že
- Hajaj, búvaj, dieťa moje
- Búvaj že mi, búvaj
- Buvikaj, buvikaj
- Hali beli
- Čierne oči, choďte spať
- Usni že mi, usni
Z našich domácich hudobných nosičov na uspávanie vyberáme:
- Katka Koščová – CD Uspávanky – sú to čarovné autorské uspávanky pre malých i veľkých z rodinnej dielne Kataríny Koščovej, Martina Husovkého a Veroniky Husovskej. Album prináša 13 originálnych pesničiek na dobrú noc.
- Rôzni – Pesničky a uspávanky pre deti – CD v podaní detských interpretov a ich dospelých kamarátov (piesne z dielne V. Patejdla, D. Rolincovej, B. Dubasovej, vrátane hitu Hallelujah pre mamičky, ale i krásne uspávanky)
- Mária Podhradská – Uspávanka
- Macko Uško v podaní Michala Dočolomanského (z Večerníčkov o Mackovi Uškovi)
- Dara Rolinc – Uspávanka
