Inzercia
Sme rýchli. Príliš rýchli. A deti žijú v úplne inom svete ako my. A my na to stále a radi zabúdame. Potom sme prekvapení, keď naše deti kričia o pomoc.

Krik o našu pozornosť sa môže prejaviť rôzne. V závislosti od veku, skúseností, ale aj temperamentu a charakterových vlastností našich detí. Nebýva veľmi príjemný, tak ako každé volanie o pomoc, zapne alarm v našich mysliach a my sa toho nepríjemného zvuku chceme rýchlo zbaviť.

A práve vtedy sa zvyčajne všetky problémy ešte znásobia a skomplikujú. Chceme ich hneď a rýchlo vyriešiť. Prečo to ale neskúsiť opačne? Jednoducho, spomaliť a začať počúvať? Seba, deti, partnera, kolegov, priateľov, ľudí, ktorých denne stretávame.

Týchto niekoľko otázok nám môže pomôcť pri ceste k spomaleniu a cibreniu schopnosti naozaj počúvať, čo nám iní hovoria:

  • Čo potrebujeme spraviť dnes pre seba, aby sme mohli spomaliť svoje tempo a boli schopní počuť, čo nám naše deti hovoria?
  • Čo sa s nami deje, ak si na niekoľko minút sadneme so zámerom pokúsiť sa cítiť vnútorný pokoj?
  • Dokážeme použiť tlačidlo pauza na to, aby sme mohli venovať naozajstnú pozornosť komunikácii s rodinnými príslušníkmi?
  • Ako sa zmení správanie našich detí, keď spomalíme a naozaj ich počúvame?

Spomaliť však môže byť pri našom závratnom životnom tempe takmer nesplniteľná požiadavka. Našťastie, existujú užitočné techniky, prostredníctvom ktorých to môžeme dosiahnuť:

  • dych a koncentrácia (použite akékoľvek dychové cvičenie, ktoré poznáte, alebo sa iba pár minút sústreďte na tempo svojho dychu),
  • všímajte si pocity a signály vášho tela,
  • pred začatím akejkoľvek činnosti si spravte prestávku,
  • predĺžte každé objatie o pár sekúnd,
  • pozerajte sa svojmu dieťaťu priamo do očí, keď rozpráva,
  • pokúste sa vnímať reč „medzi riadkami“,
  • nikdy nezabudnite na to, že nepríjemným správaním vás dieťa prosí o pozornosť a lásku.

Vydané 27.2.2019 o 07:30
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie