Popularita trampolín v posledných rokoch značne vzrástla. Stali sa bežnou súčasťou detských kútikov, centier, telocviční, ale aj záhrad rodinných domov. Aké sú výhody a riziká skákania detí na trampolínach od útleho veku?

Deti trampolíny zvyčajne milujú. Od útleho veku, keď sa už udržia na vlastných nôžkach, pre ne predstavujú trampolíny ohromnú možnosť zábavy a radosti z pohybu. Zároveň majú pre ich vývoj mnoho benefitov:

  • zapájanie celého svalového systému tela,
  • podpora krvného obehu a okysličovanie organizmu,
  • vystieranie a vyrovnávanie chrbtice a správne držanie tela pri skákaní,
  • fixovanie držania tela – jednotlivých kĺbov a svalov do správnej polohy,
  • podpora rozvoja stability,
  • spevňovanie svalového tonusu,
  • stimulácia endokrinného a lymfatického systému,
  • podpora dýchacieho ústrojenstva,
  • stabilizácia srdcovocievnej sústavy,
  • redukcia stresu,
  • radosť z pohybu a vylučovanie endorfínov.

Riziká skákania na trampolíne

Skákanie na trampolíne má však aj bezpečnostné riziká, na ktoré je dobré pamätať. V USA zaznamenali v priebehu rokov 2010 – 2014 viac ako 91-tisíc zranení pri skákaní na trampolíne. Ide väčšinou o zranenia hlavy, zlomeniny kostí a vytknutia kĺbov.

Neraz môžu takéto poranenia skončiť aj fatálne, zraneniami mozgu, ochrnutím či smrťou. Najohrozenejšími sú práve deti v najmladšom veku.

Najčastejšou príčinou je zrážka dvoch skáčucich detí, takto vznikajú až dve tretiny poranení na trampolínach.

Podľa štúdie spracovanej vo Veľkej Británii v roku 2008, sa zranenia pri skákaní na trampolíne stali najmä v prípadoch, keď na deti nedohliadala dospelá osoba a trampolína nemala ochrannú sieť. Priemerný vek zranených detí bol 9 rokov.

Bezpečnostné zásady a pravidlá

  • Na trampolíne by malo vždy skákať iba jedno dieťa,
  • na dieťa musí vždy dohliadať dospelý človek,
  • trampolína by mala byť umiestnená na rovnom povrchu, mimo dosahu iných prekážok (stien, stromov, konárov a podobne),
  • používajte iba certifikované a bezpečné trampolíny s ochrannými prvkami (sieťou, návlekmi na pružiny a háky, schodíkmi pre menšie deti, zatváracími uzávermi na sieti),
  • v prípade akýchkoľvek poškodení jednotlivých súčastí trampolíny neváhajte s ich výmenou,
  • nedovoľte deťom pri skákaní robiť premety a kotrmelce (riziko poranenia miechy aj u väčších detí!),
  • nedovoľte deťom šplhať sa po ochrannej sieti,
  • naučte deti, že bezpečné je skákať v strede skákacej plochy.

Skákanie na trampolíne očami fyzioterapeutky Mgr. Kataríny Šulavíkovej (do tabuľky)

„Skákanie na trampolínach je pre deti veľmi zábavná forma cvičenia. Zlepšuje sa kondícia, spevňujú sa svaly, lepšie cirkuluje lymfatický systém, rýchlejšie sa odplavujú splodiny metabolizmu z buniek a budujú si pozitívny vzťah k pohybu. Skákanie na nich ale neodporúčam deťom, u ktorých bola zistená výraznejšia hypermobilita, skolióza alebo iné ochorenie. Skákanie by mohlo byť pre ich ďalší vývoj kontraproduktívne.“

Zdroje:

Injuries Soar as Trampoline Parks Expand. WebMD [online]. [cit. 2017-07-11]. Dostupné z: http://www.webmd.com/children/news/20160801/injuries-soar-as-trampoline-parks-expand#1

M. Wootton, D. Harris Trampolining injuries presenting to a children’s emergency department Emergency Medicine Journal 2009;26:728-731. 

Vydané 28.7.2018 o 10:50
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Vyhrajte detskú autosedačku Römer KID II od spoločnosti BABENO