Chrípka môže byť nebezpečná
Chrípka je ochorenie, ktoré postihuje asi 5 až 15 percent ľudí a pokiaľ ju neliečime, môže nám spôsobiť mnoho komplikácií. Medzi tie najčastejšie patria: zápal priedušiek, zápal stredného ucha, zápal prínosových dutín alebo zápal pľúc.
Najlepšia prevencia: očkovanie
Ústav verejného zdravotníctva odporúča ako najvhodnejší čas na očkovanie proti chrípke október a november. Chrípková sezóna trvá od októbra do konca apríla (40. kalendárny týždeň až 18. kalendárny týždeň nasledujúceho roka).
Účinkom očkovacej vakcíny sa v organizme vytvoria ochranné protilátky, ktoré vzniku ochorenia zabránia, alebo ho aspoň zmiernia. Protilátky sa vytvárajú postupne, v priebehu desiatich až štrnástich dní po očkovaní.
Vakcíny proti chrípke sa menia každú sezónu, tak ako sa mení i samotný vírus chrípky. Ten mutuje hojne. Pre mutácie – drobné genetické zmeny na víruse – sa asi každé dva až tri roky opakujú malé chrípkové epidémie.
Je známe, že medzi chrípkou najviac ohrozené skupiny ľudí patria deti a tehotné ženy.
Ako chrípke predchádzať, čo pomôže:
– umývať si ruky, nechytať si tvár, nos, ústa (hlavne deti),
– zdravá životospráva, pestré jedlo s dostatkom ovocia zeleniny,
– príjem zvýšeného množstva vitamínov, hlavne C vitamínu,
– dostatočný pitný režim,
– šport, pohyb na čerstvom vzduchu i v chladnejších mesiacoch,
– dostatok oddychu a spánku,
– vyhýbanie sa preplneným, preľudneným miestam,
– vetranie miestností,
– otužovanie,
– prikrývanie nosa a tváre pri kýchaní alebo kašli,
– stránenie sa chorých, už nakazených ľudí, pokiaľ to je možné,
– pri deťoch dbať na to, aby v škôlke alebo v škole nepoužívali tie isté uteráky a mydlo, ale svoje vlastné,
– pozitívne naladenie i psychická únava zohrávajú pri chorobách dôležitú úlohu.
Zisťovali sme, čo pre svoju imunitu a prevenciu pred chrípkou robia niektoré mamy:
Izabela:
Celá rodina sa vždy v lete vyberieme k moru. Minerály a morská klíma nás prečistia, slnko zohreje, a táto energia nám zostáva ešte dlho, aj počas jesenných dní. Okrem toho sa snažíme hlavne zdravo a pravidelne stravovať. Naším zdravým favoritom je cesnak. Z času na čas si ho doprajeme aj preventívne, najlepšie celá rodina naraz.
Iveta:
Ja nedám dopustiť na naše potraviny. Mám rada kyslú kapustu a najmä tú kyslú vodu. Je obrovským zdrojom vitamínu C. Na jeseň si doprajeme jabĺčka, hrušky a hrozno. Ak nám to povinnosti dovolia, chodíme na prechádzky do lesa, na huby. Príroda je v tomto ročnom období nádherne farebná.
Janka:
Deti už odmalička učím, aby si stále umývali ruky. Aj v škole, keď idú desiatovať alebo pred obedom. Myslím si, že najviac chorôb sa šíri práve rukami. Z času na čas skúsime i otužovanie. Na chvíľku si dáme studenšiu sprchu.
