Upravte režim vychádzok
Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky varuje pred studeným a veterným počasím najmä novopečených rodičov – organizmus novorodencov a bábätiek nemá vyvinutú schopnosť regulovať teplotu tak, ako organizmus dospelého človeka.
Preto sa neodporúča počas mrazov chodiť s maličkými deťmi na prechádzky. Sliznice a pokožku majú bábätká veľmi citlivé na teplotné zmeny a mrazy by im mohli ublížiť. Najmä, ak sa k veľmi chladnému počasiu pridá aj vietor.
Deťom do jedného roka je vhodné počas chladného počasia upraviť režim tak, aby strávili vonku maximálne dve hodiny denne, ale pozor! Tento čas by mal byť rozdelený aspoň na dve časti – hodinu dopoludnia a hodinu popoludní.
Pobyt na čerstvom vzduchu je pre zdravie detí nevyhnutný, no pri veľmi chladnom počasí, keď sa teploty držia pod nulou, je potrebné ho zvážiť.
Vrstvite oblečenie
Deti je zároveň nevyhnutné správne obliecť – do navrstveného oblečenia, ideálne z prírodných materiálov, ktoré odsajú vlhkosť z pokožky a nechajú ju dýchať.
Vhodná je bielizeň z bambusového vlákna, rôznych druhov jemnej merino vlny. Hrubšie ponožky, rukavičky a legíny z prírodných materiálov (na trhu nájdete aj ťaviu, jačiu vlnu či kašmír).
Ideálnym riešením pre malé deti do studených dní sú teplé kukly, ktoré ochránia hlavu, krk aj zátylok. Nezabúdajte, že do kočíka obliekate dieťatko inak, ako do nosiča či šatky.
V kočíku je v mrazoch potrebná ďalšia vrstva ako izolácia odspodu, ideálne teplá deka. A samozrejmosťou je fusak, alebo zateplený vak a deka na prikrytie.
Do šatky či nosiča dieťatko obliekate podľa toho, či ho budete mať na vlastnom vrchnom oblečení (ideálne je potom zvoliť teplý overal a veľmi teplé návleky z vlny), alebo ho budete mať v nosiacej bunde a kabáte (vtedy stačí o jednu vrstvu menej, dieťa nebude potrebovať ani vlastný overal, pokiaľ ho neplánujete vyberať).
Pri nosení nezabúdajte, že nôžky sa nehýbu a neprekrvujú, čím môžu byť veľmi rýchlo studené. Nevynechajte ani rukavice, hoci sa im najmenšie deti často bránia.
Chráňte pokožku
Nevynechajte ani ochranu pokožky, ktorá je veľmi citlivá na vysychanie a mráz i vietor ju rýchlo podráždia. Krémujte deťom tvár mastnejšími krémami a približne pol hodinu predtým, ako pôjdete von.
S najmenšími deťmi pri suchom mrazivom počasí nechoďte von, ak je menej ako -3 stupne Celzia, pokiaľ je sneh, hranica je -5 stupňov Celzia.
V mrazoch sú deti citlivejšie aj na respiračné ochorenia, keďže sliznice sú menej odolné voči vírusom.
