Bábätko je na svete a vy máte pocit, že by sa vaše telo malo vrátiť do pôvodného stavu. Možno síce už nikdy nebude úplne rovnaké, ako bolo predtým, ale vhodnou starostlivosťou mu môžete zotavenie veľmi uľahčiť.

Nechcite zázraky na počkanie, vaše telo sa menilo a prispôsobovalo tehotenstvu dlhé mesiace a samotný pôrod mu dal nemenej zabrať. Môžete mať stále rôzne bolesti, opuchy, krvácanie v rámci šestonedelia (a nemusí byť práve pravidelné a konštantné), rany a jazvy sa tiež hoja v závislosti od mnohých faktorov.

Vaginálne zotavovanie

V období približne šesť týždňov po pôrode sa z maternice odlučuje sliznica, čo môže spôsobovať pomerne masívne krvácanie, najmä spočiatku. Podobne, ako ste to zrejme zažili v pôrodnici, sa odporúča používať menštruačné vložky z čo najprírodnejších materiálov, bez pridanej parfumácie. V horúcom lete pozor na zaparenie, nezabúdajte čo najviac túto oblasť nechávať voľne vždy, keď je to možné. Na tampóny zabudnite!

Perineálne zotavovanie

Ak vám pri pôrode pôrodník nastrihol hrádzu, máte ranu po šití, ktorá potrebuje čas na zahojenie. Oblasť perinea (hrádza medzi vagínou a konečníkom) môže byť opuchnutá a podráždená. Pri starostlivosti o túto oblasť nezabúdajte na pravidelné sprchovanie a používanie prípravkov na intímnu hygienu bez parfumov.

Na začiatku môžete používať studené obklady na stiahnutie opuchov. Na noc nepoužívajte vložky, počas spánku použite staré uteráky alebo prikrývky, aby ste umožnili prívod vzduchu a vetranie.

Ak vás pri močení táto oblasť veľmi štípe, použite prúd mierne teplej vody (napríklad z fľaše), aby sa moč pri odtekaní zriedil a nedráždil hrádzu. Dobrou pomocou sú aj cviky na svaly panvového dna (Kegelove cviky), ktoré pomôžu spevniť a zahojiť oblasť hrádze.

Zmeny na prsiach

Približne dva-tri dni po pôrode dochádza aj k veľkým zmenám na prsiach. Tie sa síce na dojčenie pripravovali už počas tehotenstva, ale so spúšťajúcim sa mliekom sú predsa len zmeny najciteľnejšie. Môžete doslova cítiť, ako sa vám plnia, aké sú napäté, bradavky opuchnuté a veľmi citlivé.

Bábätko spočiatku vypije iba minimálne množstvo mliečka, a vám aj po dojčení idú priam prasknúť prsia. Aby ste predišli upchatiu mliekovodov a následnému zápalu, pri extrémnom pocite pnutia môžete po dojčení trošku mlieka v sprche odstriekať.

Pozor, nepoužívajte odsávačku, aj keď je to pohodlné, množstvo mlieka, ktoré odsaje je oveľa väčšie. A hoci príde najprv úľava, produkcia mlieka sa automaticky zvýši, keďže telo je naprogramované na tvorbu mlieka vo vzorci – dopyt a ponuka.

Na ošetrenie bradaviek používajte prírodné prípravky vhodné pre dojčiace matky a vždy bez parfumov.

Vydané 14.5.2020 o 07:00
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie