Hoci už kolísky nie sú veľmi v móde, väčšina rodičov vie, že kolísanie a pohojdávanie bábätka ho rýchlejšie uspí. Napríklad aj v náručí, šatke či v nosiči. A má pre dieťatko veľa výhod.

Kolísanie uspáva všetkých

Kolísavý pohyb však neuspí len dieťa. Zaspí pri ňom oveľa rýchlejšie aj dospelý človek. Napríklad v hojdacej sieti či v hojdacom kresle. Takýto spánok je podľa výskumov aj oveľa kvalitnejší, a dokonca zlepšuje pamäťové schopnosti.

Pritom kvalitný spánok experti definujú ako schopnosť rýchlo zaspať a prespať celú noc. Testovali dobrovoľníkov a medzi nimi aj mnoho „dobrých spáčov“, ktorí rovnako ako ostatní (horšie spiaci) zaspali rýchlejšie práve pri kolísaní.

U všetkých dobrovoľníkov sa zistili aj dlhšie úseky hlbokého spánku bez prerušení. Testovali ich v spánkovom štúdiu, v ktorom prespali niekoľko nocí – v posteli, ktorá ich kolísala, a v rovnakej posteli bez kolísavého pohybu.

Hlboký spánok, dobrá pamäť

Výskumníkov zaujímalo, aký vplyv majú dlhšie úseky hlbokého spánku na ľudskú pamäť. Pred spaním dali dobrovoľníkom naučiť sa niekoľko slovných spojení naspamäť a po prebudení zisťovali, koľko z nich si zapamätali. Zistili, že lepšie výsledky boli po uspávaní na hojdajúcej sa posteli.

Kontinuálny hojdavý pohyb pomáha podľa nich synchronizovať nervovú aktivitu sietí medzimozgu, ktoré sú významné práve pre spánok aj pamäťové schopnosti človeka.

Tieto zistenia môžu byť veľmi významné pri liečbe ľudí s poruchami spánku, poruchami nálad, alebo aj starších ľudí, ktorí trpia spomínanými poruchami aj poruchami pamäti.

Vydané 19.5.2019 o 19:00
Zdroj: Rocking motion improves sleep and memory, studies in mice and people show. Science Daily: Your source for the latest research news [online]. 2019 [cit. 2019-02-19]. Dostupné z: https://www.sciencedaily.com/releases/2019/01/190124110844.htm
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie