Čím sa odlišujú olympionici od bežných športovcov? Americkí psychológovia podrobne skúmali desiatku veľmi úspešných olympionikov – 6 mužov a 4 ženy, ktoré v priebehu rokov 1976 – 1998 získali 32 olympijských medailí (až 28 z nich bolo zlatých).
Na základe hĺbkových rozhovorov a psychologických testov analyzovali najdôležitejšie vlastnosti, ktoré podľa nich úspešní olympionici majú.
TOP 11 najdôležitejších vlastností úspešného olympionika:
1. Schopnosť vyrovnávať sa s úzkosťou: patria sem aj fyzické prejavy úzkosti, strachu a obáv, schopnosť sústrediť sa a vedieť sa vyrovnávať so psychickou záťažou.
2. Sebadôvera: vedieť dôverovať vlastným schopnostiam, nezlyhať v kritických situáciách, ale zostať pozitívne motivovaný.
3. Húževnatosť: vytrvalosť, flexibilita (psychická), schopnosť prispôsobiť sa podmienkam a nepoddať sa obavám.
4. Schopnosť úplne sa sústrediť a vedieť odblokovať rozptýlenie: dokázať zautomatizovať niektoré procesy, vedieť sa rýchlo a v náročných podmienkach začať sústrediť a vedieť prestať vnímať rušivé vplyvy.
5. Športová inteligencia: olympionik dokáže analyzovať a identifikovať svoje slabšie miesta, je schopný adaptovať sa na nové športové techniky, vie sa rozhodovať, pružne reagovať na rôzne podmienky, adaptovať sa a naštudovať si potrebné informácie.
6. Etika: zmysel pre férovú hru a zároveň motivácia k ďalšej práci na sebe samom.
7. Súťaživosť: mať správne športové inštinkty, nikdy sa nevzdávať a mať v sebe neustále hnací motor motivácie a schopnosti posúvať sa vpred.
8. Schopnosť stanoviť si ciele a vedieť ich dosahovať: vedieť strategicky plánovať, určiť si priority, sústrediť sa na stanovené ciele a aj sa vedieť mentálne pripraviť na ich dosiahnutie.
9. Optimizmus a pozitívne nastavenie: vedieť sa aj v ťažších chvíľach a obdobiach neúspechu pozrieť do budúcnosti s optimizmom, dôverou a vytrvalosťou.
10. Schopnosť nechať sa viesť a koučovať: byť schopný nechať sa viesť trénerom a koučom, dokázať prijímať inštrukcie, dôverovať, ale aj vedieť prijímať konštruktívnu kritiku.
11. Perfekcionizmus: olympionici sa vyznačujú tzv. prispôsobivým typom perfekcionizmu, ktorý ich nepohlcuje, ale pomáha im vedieť sa vyrovnávať s chybami, prijímať kritiku a pritom o svojich schopnostiach nepochybovať.
