Inzercia

Dajte im cmúľať marhuľovú rolku namiesto cukríkov

Zdravá pochúťka, ktorú môžete rýchlo pripraviť doma, a deti ju zvyčajne milujú. Bez zbytočných dochucovadiel navyše, vhodná aj na cesty a ľahko ju uskladníte. Vyrobte si do zásoby marhuľovú ovocnú rolku!

Marhule – vitamínová bomba

Dozrievajú zhruba v polovici júla a sú veľmi vďačným ovocím, ktoré zvyčajne milujú malí aj veľkí (a niekedy aj štvornohí kamaráti). Existuje množstvo odrôd, od tých s menšími a suchšími plodmi vhodnými na zaváranie, až po staršie odrody z južných krajov známe pomerne veľkými a veľmi šťavnatými plodmi. 

Marhule obsahujú veľké množstvo vitamínov, vlákniny a stopových prvkov. Sú známe svojimi skvelými účinkami na tráviaci systém – odstraňujú zápchu a podporujú chuť do jedla.

Vďaka vitamínu C, ale aj kremíku a betakaroténu majú marhule priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov aj nechtov. Látky v nich obsiahnuté aktívne znižujú aj hladinu „zlého“ cholesterolu LDL. Účinok marhúľ sa spája aj so zlepšovaním stavu pacientov s astmou. 

Ovocná rolka z marhúľ

Ak máte dostatočne šťavnaté plody, môžete ich iba umyť, odkôstkovať a rozmixovať v mixéri. Pokiaľ by ste mali veľmi suché plody, dajú sa buď zmiešať s iným, šťavnatejším ovocím, prípadne šťavou z neho. Môžete použiť aj trochu citrónovej šťavy, koža tak ostane svetlá a nezhnedne. Rovnako môžete použiť na zahustenie redšej hmoty či na dosladenie banán, ale aj med, prípadne ovocný sirup (napríklad javorový či datlový).

Rozmixované marhule stačí rovnomerne natrieť na plech s papierom na pečenie a sušiť v teplovzdušnej rúre na 40 stupňov (mala by byť predohriata), približne 10 hodín. Rúru môžete vymeniť aj za sušenie vonku, ale plech je potrebné zakryť sieťkou. 

Niektoré rúry sa odporúča pootvoriť. Každá rúra pečie inak, počítajte teda s tým, že prvý plech je skúšobný. Koža je vysušená, ak už sa na papier nelepí. Suší sa od krajov, takže tie sa môžu začať rýchlejšie trhať či lámať.

Ak sa to stane, nechajte ju niekoľko hodín len tak vyloženú, zvlhne a bude sa dať ľahšie krájať. Môžete ju ale aj normálne strihať nožnicami, najlepšie aj s papierom, ktorý potom z pásikov jemne stiahnete. Môžete si nastrihať ľubovoľné tvary, alebo nastrihané pásy skrútiť do roliek.

Uskladníte ich v sklenených nádobách, ale pozor, nebudú mať dlhú životnosť. Síce by to pokojne zvládli v špajze aj rok, ale zvyčajne im maškrtné jazýčky tak dlho šancu nedajú. Rolky, pásiky, krúžky – jednoducho marhuľovú ovocnú kožu ľahko pribalíte do vhodnej dózy na výlety alebo pikniky v prírode. 

Čo poviete, skúsite to? Fantázii sa medze nekladú, môžete si marhule nakombinovať s ovocím podľa vašej chuti a vyrobiť tak pestrofarebné ovocné kože.

Vydané 22.6.2018 o 19:50
Diskusia je len pre prihlásených
1 komentár
  • veronika
    veronika27.6.2018 o 13:53

    Určite vyskúšam s červeným ríbezlím, jostou alebo aróniou.

Prihlásenie
Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
Registrácia
Zabudli ste heslo ?
Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

Zaregistrujte sa

Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

Plánujeme
Zaregistrujte sa
Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
Pokúšame
sa
Zaregistrujte sa
Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
Sme
tehotní
Zaregistrujte sa
Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
Sme
rodičia
Zaregistrujte sa
Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
Zaregistrujte sa
Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
Odhlásenie

Skutočne odhlásiť?

Áno Nie
Neodchádzajte,
vyhrajte!
paska
Vyhrajte víkendový pobyt pre celú rodinu v usadlosti Dobrý ročník