Celý život bojovala s kilami navyše a ručička na váhe ukazovala 115 kg. Až keď dcérke diagnostikovali zníženú imunitu a problémy s dýchacími cestami, začala si všímať zloženie potravín. Aby do dcérky dostala Lívia Korytárová (31) zdravé suroviny, začala z nich vytvárať obrázky, ktorým dieťa jednoducho neodolá.

Ako deti „prinútiť“ jesť zdravo?

–  Možností je veľa, len treba zapojiť svoju fantáziu. Do jedla kreatívne môžete zapracovať zdravé potraviny, napríklad spraviť špenátové halušky, či cviklové brownie. Ale viem, ako je to s deťmi – aj moja malá sa teší, keď spravíme postavičku, no zje z toho iba polovicu. Ale nič to, som rada, že sa postupne učí novým chutiam. Samozrejme, ani my sme sa nevyhli vplyvu ostatných detí, keď malá začala chodiť do škôlky. Občas si vypýta „kinderko“ a iné sladkosti, ale to je prirodzené. Dostane aj normálnu, komerčnú sladkosť, ale snažím sa jej pripravovať radšej vlastné doma.

Lívia Korytárová: Papanie musí byť zábava!

Prečo ste založili funpage Zábavné papanie?

– So stravou sa „potýkam“ celý život, nakoľko som mala vždy problémy s obezitou. Aj na základe toho som sa rozhodla po narodení dcérky ísť zdravšou alternatívnou cestou, aby sa tomu ona v budúcnosti vyhla. Chcela som, aby sa naučila odmalička nejakému princípu, aby nespadla do kolobehu diét a jojo efektu tak, ako som ja tomu prepadla od mojej dvadsiatky. So stránkou som nemala žiadny cieľ. Chcela som využiť kreatívne čas počas materskej dovolenky. S dcérkou sme si vytvárali z ovocia, zeleniny či iných potravín zaujímavé obrázky. No nie je to len o jedení, ide aj o zábavu, popri ktorej sa môže dieťa veľa naučiť a hlavne je to o čase strávenom spolu. Už aj pred tým som z rôznych jedál vytvárala obrázky, no fotografovať a uverejňovať som ich začala až na výzvu kamarátok, ktoré sa chceli nechať inšpirovať. Keď som pridala svoju skúsenosť s nákupom, mamičky mali o to veľký záujem. Taktiež ich zaujímali, ktoré potraviny sú nezdravé.

Čo škodlivé dávame deťom konzumovať v domnienke, že im dávame niečo zdravé?

– Nebudem tu menovať konkrétne produkty, no napríklad známy jemný detský koláčik je veľmi obľúbený u rodičov práve preto, lebo je na ňom napísané, že neobsahuje farbivá a konzervanty. Alebo aj cukrová vata obsahuje konzervačné látky a farbivá, z ktorých sú deti hyperaktívne.

Lívia Korytárová: Papanie musí byť zábava!

Na čo chcete upozorňovať?

– Plánujem na svojej stránke zverejňovať konkrétne produkty, ktoré sú naozaj nebezpečné, lebo obsahujú nezdravé ingrediencie, no vo všeobecnosti ich s obľubou kupujeme. Na Slovensku sme často nútení kupovať lacné jedlo. Ľudia by mali konečne riešiť, prečo vyvážame svoje dobré veci do zahraničia. Prečo my máme kupovať horšie potraviny? Často sme spokojní, pasívni, alebo sa bojíme ozvať sa.

Mamičky sa na vás obracajú aj s otázkami ohľadom výživy. Čo im viete ponúknuť?

– Nie som odborník a ani som neštudovala zdravú výživu. Ponúkam im svoje skúsenosti. Úplne som zmenila pohľad na život. Pred tým som bola pravý opak – doma som mala čipsy, údeniny, jedla som vysmážané jedlá... Z môjho okolia to mnohí dodnes nevedia pochopiť, ako som sa zmenila. Ale keď vidíte svoje dieťa, aké je neustále choré a bezmocné, tak si poviete, že niekde je chyba. Keď som sa začala pýtať, ako sa tomu vyhnúť, tak mi bolo povedané, že za 90 % imunity je zodpovedná strava. Začala som si to bližšie všímať, hľadať alternatívy... Aj na Slovensku je už dnes veľa možností. Z času na čas aj ja kúpim bio potraviny. Ľudia sú zaťažení na reklamy a dobrý marketér dnes predá všetko. Toto je naša chyba. No niekedy si mamičky robia posmech z takých mám, ktoré skutočne majú presvedčenie a chcú svojmu dieťaťu dobre. Na Slovensku máme problém, že nevieme prijať názory druhých a rešpektovať ich.

Lívia Korytárová: Papanie musí byť zábava!

Čomu sa práve venujete?

– Momentálne som sa pustila do štúdie medov. Rôznia sa dve štúdie, jedna hovorí, že od jedného roku už dávať deťom med, aby sa posilnili kosti. Druhá ho berie ako veľký alergén. Keďže má moja dcérka imuno deficit – čiže má zníženú imunitu, začala som doma kváskovať. O kváskovaní sa hovorí, že nezaťažuje tráviaci systém, pretože obsahuje iba vodu a ražnú múku. Proces, kým vznikne kvások, trvá 14 dní. Najskôr som si zabezpečovala kvások od kamarátky, potom som išla na kurz kváskovania a prepadla som tomu. V bežných chlebíkoch je veľa cukrov a konzervantov.

Spomínali ste obezitu. Kde sa to u vás napokon prelomilo?

– Moja cesta bola veľmi dlhá, v podstate desať rokov trvalo, kým som sa dopracovala k mojim vlastným poznatkom. Čítam a veľa čerpám aj zo zahraničnej literatúry, porovnávam štúdie z rôznych uhlov. Človek musí nájsť sám seba a naučiť sa mať rád sám seba. Potom ani tie kilogramy nie sú dôležité. Momentálne mám 87 kg a cítim sa lepšie, ako keď som mala menej. Cítim sa vyrovnaná a spokojná sama so sebou. Najviac som vážila 115 kg, momentálne by som chcela ešte 25 kg schudnúť. Kým nenájdete vy to dôležité, čo je pre vás podstatné a nezačnete sa mať rady, môžete vyhodiť tisíce eur a nikdy sa vám to nepodarí. Momentálne idem svojou vlastnou cestou, nezameriavam sa na počítanie kalórii, intuitívne.

Lívia Korytárová: Papanie musí byť zábava!

Čo u vás najviac zafungovalo?

– Jediné, čo funguje, je neprežierať sa, usporiadať si to v hlave a začať hľadať zdravšie alternatívy. Samozrejme, dajme si aj bryndzové halušky a bravčovú masť – veď sme Slováci. Aj ja hľadám ešte stále tú správnu cestu. To nikdy nepochopí človek, ktorý to nezažil. Človek je zo seba znechutený, má pocit že zlyhal. Veď počas tehotenstva som pribrala 25 kíl a ďalších 25 kíl počas prvého roku na materskej. Dcérka bola impulzom, aby sa tiež nedostala do takéhoto kolobehu, aby prirodzene poznala, čo je dobré a celý život nepočítala kalórie. Aby vedela, že je aj zdravšia alternatíva.

Ako sa cítite momentálne vo svojom tele?

– Cítim sa dobre, môžem povedať, že toto je najkrajšie moje obdobie. Raz som mala obdobie štíhleho JA, inokedy obéznejšieho JA. Keď sa mi podarí zhodiť ešte pár kíl prirodzenou cestou, budem aj na to apelovať, pretože veľa robí u ženy psychika. Poznám veľa štíhlych mamičiek, ktoré sú stále nespokojné s váhou. Myslím, že práve nedokonalosť robí ženu dokonalou.

Vydané 4.3.2019 o 07:15
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie