Inzercia
Olympijský víťaz Matej Tóth sa snaží vyburcovať Slovákov k pohybu. Projektom Vybehaj to s Matejom chce zabojovať proti nezdravému životnému štýlu a čoraz väčšej obezite. Najúčinnejší pre deti je však podľa neho dobrý príklad športujúcich rodičov a leto je ideálnym štartom k pohybu. Pre portál Deti.sk porozprával aj o plánoch na leto a o svojich prázdninových zážitkoch z detstva.

Ako motivujete svoje deti k pohybu?

– Emmke (10) a Ninke (8) sa snažíme ísť hlavne príkladom. Obe navštevujú aj pohybové aktivity. Emmka tanečnú, Ninka športovú akadémiu Mateja Tótha. Ale pre mňa je podstatné, aby bol pohyb ich každodennou prirodzenou súčasťou. Potom ich ani netreba zvlášť motivovať, lebo je to pre nich bežné – že idú pešo zo školy, poobede na korčule alebo bicykel, zahádzať si loptu a podobne.

Čo je dobré na začiatok?

– Hlavne ísť príkladom. Ak vás deti nevidia prejsť poriadne ani krok, tak to nebudú robiť ani ony. Ak nebudú vidieť, že športujete, nebudú ani ony, ak vás budú vidieť jesť sladkosti a čipsy, budú ich jesť aj ony. Všetci vieme, čo je pre naše deti dobré, ale sami to veľakrát nerobíme.

Ako sa môžu deti hlavne teraz, v lete a cez prázdniny naštartovať k pohybu?

– Leto je ideálne. Máme viac času, tak ho využime na spoločné chvíle. Vymyslite zaujímavé výlety, ktorých súčasťou bude prechádzka. Rovnako na kúpaliskách sa dá robiť veľa pohybových aktivít.

Zo zdravotného hľadiska – kedy sú najvhodnejšie časy počas dňa, kedy behávať?

– Je to úplne jedno. Neodporúčam behávať len hneď po strave alebo po vystúpení z dlhšej cesty v aute. Ja si často idem zatrénovať aj skoro ráno nalačno. Ale aj neskôr večer.

Aké máte sny, čo by ste svojou popularitou v športe chceli dosiahnuť aj mimo športovej oblasti?

– Snažím sa žiť v prítomnosti. Ak aj máme nejakú víziu, je to skôr cieľ ako sen. Ale je pravda, že až v prítomnosti sa snažím využiť svoju športovú popularitu na dosiahnutie možno významnejších cieľov. Za také pokladám motivovanie ľudí, a špeciálne detí, k športovaniu, k pohybu. Úspech a radosť z neho vyprchá relatívne rýchlo, ale stovkám, možno tisíckam ľudí, ktorí začali športovať vďaka mne, môžem pomôcť na celý život.

Ako plánujete prežiť leto a kde sa chystáte dovolenkovať? 

– Už tradične je pre mňa leto pracovné. Takmer päť týždňov z prázdnin strávim na sústredení a pretekoch. Tento rok máme vrchol sezóny, majstrovstvá Európy, relatívne skoro (7.8.), takže plánujeme stihnúť s rodinkou dovolenku pri mori v Chorvátsku či Taliansku.

Spomínate si na svoje prázdniny z detstva? Chodili ste aj do táborov?

– Spomínam veľmi rád. Pri mori som bol prvýkrát ako desaťročný, dovtedy sme zvykli chodiť na chatu do Bojníc. V tábore som nikdy nebol, lebo okrem spomínaných dovoleniek s rodičmi som takmer celé prázdniny trávil u starých rodičov na dedine. Mali sme super partiu, od rána do večera sme boli vonku, behali, bicyklovali, hrali futbal, tenis. Večer opekali.

Máte nejaký nezabudnuteľný zážitok z prázdnin?

– Mal som to šťastie, že môj ocino bol agronóm na družstve. Aj keď to znamenalo, že celý júl musel byť v práci pre žatvu, ja som s ním v určitom veku trávil celé dni na poliach. Už som bol taký skúsený, že som mohol riadiť aj kombajn, a to bol pre mňa splnený detský sen.

Ak porovnáte vaše detstvo a detstvo vašich detí – v čom je podobné a v čom sa odlišuje, napríklad v trávení prázdnin?

– S manželkou sa snažíme to dobré, čo sme prežívali my, prinášať aj našim deťom, aby mali na čo spomínať, tak ako my. Takže aj ony trávia leto aktívne. Určitú časť leta – hlavne, keď som na sústredeniach – u starých rodičov, niečo na dovolenke, ale hlavne s dobrou náladou.

Vydané 12.7.2018 o 08:55
Zdroj: Foto: TASR
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o mix bio výrobkov z ekologického hospodárstva Sad Lívia pre 5 výhercov