Uštvaná a spotená tlačím do kopca kočík. Za sebou ťahám bicyklík s druhým dieťaťom. Môj otec, vidiac ma, komentuje: „Takto si sa dala zotročiť – ty, slobodný duch?!“ Vychovávať deti neznamená, že musíte prerušiť kariéru a aspoň päť rokov sa venovať výlučne deťom. Mohli by ste veľa stratiť – aj samu seba.

Cvičte pri sporáku

Mesiac po pôrode nemôžete vyzerať ako hollywoodska hviezda, ale len čo je to možné, začnite pravidelne cvičiť. Stojíte pri sporáku? Vťahujte a zaťahujte brucho. Držíte na rukách dieťa? Skúste robiť drepy. Kondícia i stratené sebavedomie sa dá získať najjednoduchšími cvikmi. Ak chce synček hrať futbal, hrajte s ním! Iste sa chcete zasa páčiť sama sebe a aj manželovi. A trpezlivosť! Ženské telo sa po pôrode a dojčení musí spamätať.

Polhodinka pre seba

Ak je váš partner ohľaduplný alebo máte dobré priateľky, ochotné povarovať vaše deti, nájdite si raz týždenne polhodinku pre seba. Ľahko sa to hovorí, ale s pomocou okolia to dokážete. Urobte si manikúru, umyte a upravte si vlasy, naneste si na očistenú tvár kolieska z uhorky alebo medovú kašičku. Ľahnite si a polhodinu na nič nemyslite. Možno zaspíte – no a čo? Nepoznám mamu, ktorej nechýba spánok.

Prestaňte myslieť na plienky

Ak sa svokra ponúkne, že vám na jeden večer postráži deti, využite príležitosť a zmeňte zabehaný stereotyp. Zožeňte pre seba a manžela lístky na dobrý rockový koncert, do divadla, alebo si dohodnite športové popoludnie s priateľmi. Prestanete myslieť na plienky, zuby a nákupy. Ako dlho ste neboli v spoločnosti? „Zmenou prostredia zmeníte tok myšlienok a zlepší sa vám nálada,“ hovorí psychiater a sexuológ MUDr. Ivan Novotný.

Nemám čo na seba!

Vyberte si zo šatníka oblečenie, v ktorom sa dobre cítite, a skúste si skombinovať pár vecí, aby ste sa necítili neupravená, hoci idete len s deťmi na pieskovisko. Zaveste si každú kombináciu na jeden vešiak, aby ste nemuseli hľadať. Noste polo priliehavé vzdušné oblečenie, čo sa dá ľahko vyprať. Blúzku alebo v zime tmavý kabát doplňte jednofarebnou šatkou. Obtiahnuté džínsy počkajú, kým sa vám zlepší postava. Peknou a upravenou ženou však môžete byť vždy!

Vydané 1.9.2017 o 10:50
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Vyhrajte 3 x poukážku vo výške 15 eur na nákup u nášho partnera www.kvaskovechleby.sk