Inzercia
Podľa toho, v ktorom týždni, či trimestri tehotenstva sa nachádzate, mali by ste aj pristupovať k pohybu v zime. Riziko pošmyknutia alebo prechladnutia je jednoducho vysoké a riskovať skutočne nemá zmysel.

Určite vás nechceme odrádzať od zimných prechádzok v snehu alebo užívania si prvých snehových vločiek Ale všetko s mierou a opatrnosťou.

Buďte v teple

Teplo sa oblečte. Namiesto divokých lyžovačiek si zvoľte prechádzku po prírode v pevnej obuvi. Vyhýbajte sa saunám, horúcim vaniam, aj keď predstava dodatočného tepla môže byť príjemná. Odpratávanie snehu a nosenie nákupov nechajte na iných. Na večer si pripravte šálku dobrého čaju, alebo kakaa. Ak túžite po nejakom fajnovom drinku, namiešať si môžete aj niečo nealkoholické.

Starajte sa o svoju pokožku

Vaša pokožka je skúšaná. Bruško rastie, pokožka sa naťahuje. Najmä v zime hrozí, že sa pokožka veľmi vysuší a popraská. Starajte sa o ňu v troch krokoch. Prvým krokom je kúpanie sa vo vode nižšej teploty. Príliš horúca voda pokožku veľmi rýchlo vysuší a nepôsobí dobre ani na srdiečko. Druhým krokom je jemný peeling. Odumreté časti pokožky je potrebné pravidelne a jemne odstraňovať. Zvýši sa metabolizmus pokožky, pokožka sa prekrví a znižuje sa tak nebezpečenstvo popraskania. Tretím krokom je telové maslo, telové sérum alebo akýkoľvek krém, olej či mlieko, ktoré udrží pokožku hydratovanú.

V zime sa musíte starať aj o časti, ktoré, takpovediac, trčia z tela. Omrzliny sú nepríjemné, aj keď vám v brušku nerastie bábätko. Preto dávajte pozor na nos, uši aj pery.

Oblečte sa do pohody

Všetko, čo má v sebe elastan, sa telu prispôsobuje lepšie. Legíny sú stále in. Vlna a bavlna sú teplučké a pohodlné. Vyberajte si dlhšie vetrovky, ktoré vám zakryjú celý chrbát. Takzvané „parky“ sa vyrábajú aj v dĺžkach, ktoré siahajú pod kolená. Smelo sa do nich zabaľte. Vzdajte sa čižiem na vysokých podpätkoch. Aj nízke podpätky s protišmykovou podrážkou môžu byť štýlové. Do práce aj na voľný čas.

Zdravie

Bežné prechladnutie, z ktorého ste sa predtým dostali za jeden víkend, môže v tehotenstve trvať dlhšie. Nebojte sa. Cesnak, zázvor, citrón a med sú dobrými pomocníkmi, no nepreháňajte to s ničím. Poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom, ktoré lieky sú pre vás vhodné. Pozor na bylinky. Váš imunitný systém je oslabený, mohli by vám uškodiť. Nezabúdajte na prenatálne vitamíny. Ak už aj nejakú pliagu chytíte, ostaňte doma. Nie je dôvod, aby ste sa hnali do práce a vystavovali sa ešte väčšiemu riziku.

Ste tehotná, a preto si zaslúžite väčšiu starostlivosť. Užívajte si čas vonku s rozumom a pripravte sa na všetko, čo vás čaká doma. Zariaďujte, plánujte a nakupujte online. Užívajte si husté zimné polievky a tešte sa na jar, ktorá so sebou prinesie veľké a nové dobrodružstvo.

Vydané 21.1.2018 o 16:15
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o set kozmetiky z kozieho mlieka Ziaja