Určite vás nechceme odrádzať od zimných prechádzok v snehu alebo užívania si prvých snehových vločiek Ale všetko s mierou a opatrnosťou.
Buďte v teple
Teplo sa oblečte. Namiesto divokých lyžovačiek si zvoľte prechádzku po prírode v pevnej obuvi. Vyhýbajte sa saunám, horúcim vaniam, aj keď predstava dodatočného tepla môže byť príjemná. Odpratávanie snehu a nosenie nákupov nechajte na iných. Na večer si pripravte šálku dobrého čaju, alebo kakaa. Ak túžite po nejakom fajnovom drinku, namiešať si môžete aj niečo nealkoholické.
Starajte sa o svoju pokožku
Vaša pokožka je skúšaná. Bruško rastie, pokožka sa naťahuje. Najmä v zime hrozí, že sa pokožka veľmi vysuší a popraská. Starajte sa o ňu v troch krokoch. Prvým krokom je kúpanie sa vo vode nižšej teploty. Príliš horúca voda pokožku veľmi rýchlo vysuší a nepôsobí dobre ani na srdiečko. Druhým krokom je jemný peeling. Odumreté časti pokožky je potrebné pravidelne a jemne odstraňovať. Zvýši sa metabolizmus pokožky, pokožka sa prekrví a znižuje sa tak nebezpečenstvo popraskania. Tretím krokom je telové maslo, telové sérum alebo akýkoľvek krém, olej či mlieko, ktoré udrží pokožku hydratovanú.
V zime sa musíte starať aj o časti, ktoré, takpovediac, trčia z tela. Omrzliny sú nepríjemné, aj keď vám v brušku nerastie bábätko. Preto dávajte pozor na nos, uši aj pery.
Oblečte sa do pohody
Všetko, čo má v sebe elastan, sa telu prispôsobuje lepšie. Legíny sú stále in. Vlna a bavlna sú teplučké a pohodlné. Vyberajte si dlhšie vetrovky, ktoré vám zakryjú celý chrbát. Takzvané „parky“ sa vyrábajú aj v dĺžkach, ktoré siahajú pod kolená. Smelo sa do nich zabaľte. Vzdajte sa čižiem na vysokých podpätkoch. Aj nízke podpätky s protišmykovou podrážkou môžu byť štýlové. Do práce aj na voľný čas.
Zdravie
Bežné prechladnutie, z ktorého ste sa predtým dostali za jeden víkend, môže v tehotenstve trvať dlhšie. Nebojte sa. Cesnak, zázvor, citrón a med sú dobrými pomocníkmi, no nepreháňajte to s ničím. Poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom, ktoré lieky sú pre vás vhodné. Pozor na bylinky. Váš imunitný systém je oslabený, mohli by vám uškodiť. Nezabúdajte na prenatálne vitamíny. Ak už aj nejakú pliagu chytíte, ostaňte doma. Nie je dôvod, aby ste sa hnali do práce a vystavovali sa ešte väčšiemu riziku.
Ste tehotná, a preto si zaslúžite väčšiu starostlivosť. Užívajte si čas vonku s rozumom a pripravte sa na všetko, čo vás čaká doma. Zariaďujte, plánujte a nakupujte online. Užívajte si husté zimné polievky a tešte sa na jar, ktorá so sebou prinesie veľké a nové dobrodružstvo.
