Inzercia
Aké je to správne číslo? Koľko je tak akurát? Tehotenstvo je obdobím mnohých zmien. Nejde len o zmeny na tele ženy, ale najmä zmeny týkajúce sa nového života, plodu, ktorý v brušku rastie závratnou rýchlosťou. S tým súvisí i priberanie, zväčšovanie maternice a plodu.

Záleží to od veľkosti plodu (dieťaťa) a stravovania. Svoj význam má však i celková kondícia ženy, hormonálne zmeny a genetické predispozície. 

Priberanie v číslach

Globálna štúdia uvádza, že až 75 percent žien sa netrafí do správnych čísel! Medzinárodný tím pod vedením výskumníkov z Monash University v Austrálii zistil na 5000 štúdiách tehotných žien z USA, Ázie a Európy, že polovica žien priberie príliš a 23 percent nepriberie dosť. Oba efekty spôsobujú problémy. Priveľké priberanie spôsobí veľké dieťa a nasledujú komplikácie pri pôrode a cisársky rez. Nepriberanie zas malé dieťa a problémy s dojčením, oneskorený vývoj a choroby. Osem percent žien s nízkou váhou malo predčasný pôrod.

Zlatá stredná cesta

Akékoľvek extrémy nie sú pre tehotnú ženu dobré. Prílišná chudosť, ale ani veľa kíl navyše. Aj tu sa javí „zlatá stredná cesta“ ako najvhodnejšie riešenie. V začiatkoch tehotenstva žena skôr mierne schudne, ak priberie, tak veľmi málo, pre časté ranné nevoľnosti a problémy pri trávení. V druhom a treťom trimestri je prírastok váhy najväčší, tým ako dieťa rastie a vyvíja sa.

Aby ste si mohli starostlivo odsledovať priberanie počas tehotenstva, odporúča sa urobiť si BMI index (index telesnej hmotnosti) pred otehotnením.

Toto je približná tabuľka, koľko by ste mali pribrať:

  • žena, ktorá má normálnu váhu, by mala pribrať 10 – 15 kíl
  • chudá žena 14 – 20 kíl
  • tučnejšia žena 7 – 13 kíl
  • obézna žena 5 – 9 kíl

Komunikujte o vašej váhe so svojím gynekológom

Dôležité je, aby gynekológovia sledovali pozorne váhu tehotných mamičiek a upozorňovali na možné riziká.

Diéta – v žiadnom prípade!

V tehotenstve nemá miesto žiadna diéta a žena by mala prijímať vyvážené množstvo živín, ktoré sú dôležité pre správny vývoj plodu. Rovnako je nesprávne tvrdenie, že je potrebné jesť za dvoch. 

Zdroj: Global study finds 75 % of pregnant women don't have healthy weight gain. Www.theguardian.com [online]. 2017 [cit. 2017-06-09]. Dostupné z: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2017/jun/07/global-study-finds-75-of-pregnant-women-dont-have-healthy-weight-gain

Vydané 13.10.2017 o 16:55
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o set kozmetiky z kozieho mlieka Ziaja