Inzercia
Patria k tehotenstvu, ale každá z nás by ich najradšej odbila len ľahkou nevoľnosťou, ktorá nám pripomenie, že to bruško nemáme len tak.

Vinníci – hormóny a cukor

Za všetko môžu hormóny, najmä hCG, estrogén a progesterón, ale aj pokles hladiny cukru v krvi, teda hypoglykémia. Najčastejšie sa prejavuje v skorších ranných hodinách, ale prikvačiť vás môže vlastne kedykoľvek. V menšej či väčšej miere postihuje takmer 90 percent tehotných žien.

Závraty aj „pokec s misou“

Prejavuje sa nepríjemným stavom nevoľnosti, pocitom závratov, často končiacich zvracaním. Tehotná žena sa po nich môže cítiť extrémne vyčerpaná.

Zväčša sa prejavuje v prvom trimestri, ale niektorým tehotným ženám je prakticky permanentne nevoľno a takmer celé tehotenstvo.

Všetko závisí od rôznych ďalších faktorov, a nie všetky sa dajú ovplyvniť. Žiaľ, neexistuje jediné riešenie alebo liek na tehotenské nevoľnosti.

Triky, ktoré pomôžu

Treba vyskúšať, čo pomôže práve vám. Veľmi pravdepodobne, to bude kombinácia niekoľkých vecí, ktoré sa oplatí vyskúšať:

  1. nevstávajte z postele ihneď po zobudení, ponaťahujte sa a poležte si ešte chvíľku,
  2. pripravte si k posteli niečo malé na zahryznutie a vstaňte, až niekoľko minút po zjedení,
  3. vždy raňajkujte a akékoľvek jedlo začnite tuhou stravou, nie nápojmi,
  4. nikdy sa nevyhladujte, jedzte často a menšie porcie,
  5. vyhnite sa alkoholu, káve a pravému čaju, rovnako aj ťažkým a mastným jedlám,
  6. nezabudnite piť počas celého dňa,
  7. veľa, veľa oddychujte, ak je to možné, spite pokojne aj počas dňa,
  8. ak je vaša nevoľnosť príliš veľká, nepoľavuje a príliš vás vyčerpáva, poraďte sa so svojím gynekológom.

Špeciálny tip – melón

Vedeli ste, že červený melón je ideálne ovocie pre tehotné? Až 92 percent jeho zloženia tvorí voda, obsahuje vitamíny A, C, B6, horčík a draslík. Je plný lykopénu, antioxidantu, ktorý znižuje riziko preeklampsie. Zároveň pravidelná konzumácia vodového melónu zmierňuje tehotenské nevoľnosti. Preto, ak ste tehotná počas jeho sezóny, doprajte si ho, koľko vládzete.

Vydané 11.10.2017 o 20:05
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o 2 darčekové sety prírodnej kozmetiky MARK face and body