Inzercia
Nakŕmte zelenou oči aj bruško. Zelená patrí aj do nášho organizmu, nielen, ak sme tehotné! Je to predsa farba novej jari, života, rozpuku, nádeje, ale aj zdravia. Svieža tráva je zdroj paše pre zvieratá, rozkvitnuté stromy sú oddychom pre naše oči, more symbol obnovujúceho sa života.

Špenát - liek na neromantické problémy

Keď som bola ako dieťa veľmi bledá, stará mama hneď vyniesla ortieľ, že nemám dosť železa a každý týždeň sa preto aspoň raz na stole ocitol špenát. Nikdy sa mi neprejedol, hoci počúvam, že dnešné deti ho nemôžu ani cítiť. Možno preto, že sme kedysi jedli čerstvý špenát natrhaný v záhrade a dnes ho poznáme väčšinou vo forme mrazeného polotovaru. Ale naše telo si zelené žiada a vedia to aj odborníci. Nedávno som mala pomerne, ehm, neromantické problémy s črevami. Po preliečení antibiotikami som dostala inštrukciu, aby som užívala mladý zelený jačmeň či riasu chlorelu, teda „zelené liečivo“, ako to nazval lekár. Spomenula som si, že to isté mi odporúčala lekárka kedysi pred rokmi v tehotenskej poradni. „Zelené“ odstraňuje z tela škodliviny a užívanie zelených potravín je veľmi dôležité nielen počas tehotenstva a dojčenia, ale aj v ďalšom živote, pre ženy tak, ako pre deti i mužov!

Zelený jačmeň aj riasy

Zelené potraviny dokonale nahrádzajú zmesi umelo vyrobených vitamínov a minerálov, ktoré vám ponúknu v lekárni ako výživový doplnok. Spomínaný nedostatok železa v tele neznamená, že máte začať obhrýzať železné traverzy! No jačmeň aj riasy naozaj obsahujú potrebné bioželezo, detoxikujú telo a harmonizujú funkciu orgánov v tele. Odpadové látky sa z tela vylúčia močom a stolicou, takže sa nemusíte obávať drastických následkov.

Čo myslíte, prečo sú Japonci a ďalšie ázijské národy telesne zdravé? K ich dennému jedálnemu lístku patria riasy. Tie si v pokročilom tehotenstve môžete zaradiť do stravy, no nezačnite príliš zostra. Vláknina totiž v organizme zaberie veľa priestoru, kým sa z neho dostane von, a tým ho vlastne čistí. Zelený jačmeň nemá vlákninu, preto je pre tehotné vhodnejší. Výživné zložky zo zelených potravín prechádzajú aj do materského mlieka, dodajú vám i novorodencovi veľa energie. Tomu však prispôsobte aj pokojný spánok vás i dieťatka a špenát či šalát s riasou si doprajte najneskôr okolo štvrtej popoludní.

Najzdravšie zelené potraviny sú tie, ktoré označuje ich farba. Je to teda:

– psyllium (skorocel indický),

– zelený jačmeň,

– riasy čerstvé i sušené,

– naklíčené obilniny,

– zelená zelenina (špenát, šalát, jarná cibuľka, kapusta, uhorky),

– zelené ovocie, zaraďované aj medzi zeleninu (avokádo, melón).

Vydané 18.4.2018 o 09:40
Zdroj: Poradenstvo Svet zdravia, Mgr. Jana Tencerová
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o 2 darčekové sety prírodnej kozmetiky MARK face and body