Pri slove pôrod sa väčšine žien vybaví najprv bolesť a krik a až niekde na konci ten pocit, že je po všetkom a svoje dieťatko máte konečne v náručí. S hypnopôrodom prišla prvýkrát Američanka Marie Monganová, ktorá prvýkrát rodila v 50. rokoch minulého storočia. Lekári jej neumožnili priviesť na svet prvé dve deti prirodzenou cestou a Marie sa rozhodla toto rozhodnutie lekárov zmeniť.
Základné techniky
Na hypnopôrod sa pripravuje žena od chvíle, kedy zistí, že je tehotná. Hypnopôrod je postavený na štyroch základných technikách, ktoré žena precvičuje každý deň približne v rovnakom čase na príjemnom mieste. Ide o techniku relaxácie, dýchania, vizualizácie a prehlbovania. Nebojte sa, hypnopôrod nie je založený na hypnóze, akú väčšina z nás pozná. Ide skôr o hypnoterapiu, počas ktorej sa uvoľníte a zbavíte strachu z pôrodu. Počas pôrodu bude mamička plne pri vedomí a nebude v žiadnom tranze či hypnotickom stave.
Takmer bezbolestný pôrod
Keď príde tá dlho vytúžená chvíľa, mamička na ňu bude pripravená a automaticky začne vykonávať to, čo sa naučila. Zjednodušene povedané, žena si vsugeruje, že pôrod prebehne bez problémov a bez bolestí. Bude cítiť iba tlak, no nič nepríjemné. Marie Monganová vo svojej knihe Hypnopôrod uvádza niekoľko afirmácií, ktoré si má tehotná žena opakovať a predstavovať. Ide v podstate o akési meditačné frázy, ktoré si môžete hovoriť alebo počúvať na nahrávke.
Pripravená na veľký moment
Vďaka týmto vetám budete vedieť, čo presne vás počas pôrodu čaká od prvých kontrakcií až po chvíľu, kedy budete mať bábätko vo svojom náručí. Počas celého tehotenstva sa budete pripravovať na túto udalosť a pripravíte na ňu aj svoje telo. Ide o to, aby si budúca mamička vytvorila akýsi režim alebo rutinu, po ktorej bude môcť kedykoľvek siahnuť. Je veľká pravdepodobnosť, že pôrod prežijete bez liekov proti bolesti, pretože vaše telo naň bude dostatočne pripravené. Pôrod zároveň prebehne rýchlejšie a ľahšie sa po ňom zotavíte.
Príprava na hypnopôrod vás zbaví strachu zo samotného pôrodu a na bábätko sa vďaka tomu budete tešiť ešte viac. Pôrod sa pre vás vďaka tejto metóde stane naozaj výnimočným a príjemným zážitkom.
