Inzercia
Inzercia
Nedokážete uveriť rečiam, že pôrod je jedna z najkrajších udalostí v živote ženy, alebo máte vlastnú nepríjemnú skúsenosť a ďalšieho pôrodu sa desíte? Predstavte si, že by ste rodili prirodzeným spôsobom, no necítili by ste žiadne veľké bolesti a pôrod by bol skutočne nezabudnuteľným zážitkom. Práve taký je hypnopôrod.

Pri slove pôrod sa väčšine žien vybaví najprv bolesť a krik a až niekde na konci ten pocit, že je po všetkom a svoje dieťatko máte konečne v náručí. S hypnopôrodom prišla prvýkrát Američanka Marie Monganová, ktorá prvýkrát rodila v 50. rokoch minulého storočia. Lekári jej neumožnili priviesť na svet prvé dve deti prirodzenou cestou a Marie sa rozhodla toto rozhodnutie lekárov zmeniť.

Základné techniky

Na hypnopôrod sa pripravuje žena od chvíle, kedy zistí, že je tehotná. Hypnopôrod je postavený na štyroch základných technikách, ktoré žena precvičuje každý deň približne v rovnakom čase na príjemnom mieste. Ide o techniku relaxácie, dýchania, vizualizácie a prehlbovania. Nebojte sa, hypnopôrod nie je založený na hypnóze, akú väčšina z nás pozná. Ide skôr o hypnoterapiu, počas ktorej sa uvoľníte a zbavíte strachu z pôrodu. Počas pôrodu bude mamička plne pri vedomí a nebude v žiadnom tranze či hypnotickom stave.

Takmer bezbolestný pôrod

Keď príde tá dlho vytúžená chvíľa, mamička na ňu bude pripravená a automaticky začne vykonávať to, čo sa naučila. Zjednodušene povedané, žena si vsugeruje, že pôrod prebehne bez problémov a bez bolestí. Bude cítiť iba tlak, no nič nepríjemné. Marie Monganová vo svojej knihe Hypnopôrod uvádza niekoľko afirmácií, ktoré si má tehotná žena opakovať a predstavovať. Ide v podstate o akési meditačné frázy, ktoré si môžete hovoriť alebo počúvať na nahrávke.

Pripravená na veľký moment

Vďaka týmto vetám budete vedieť, čo presne vás počas pôrodu čaká od prvých kontrakcií až po chvíľu, kedy budete mať bábätko vo svojom náručí. Počas celého tehotenstva sa budete pripravovať na túto udalosť a pripravíte na ňu aj svoje telo. Ide o to, aby si budúca mamička vytvorila akýsi režim alebo rutinu, po ktorej bude môcť kedykoľvek siahnuť. Je veľká pravdepodobnosť, že pôrod prežijete bez liekov proti bolesti, pretože vaše telo naň bude dostatočne pripravené. Pôrod zároveň prebehne rýchlejšie a ľahšie sa po ňom zotavíte.

Príprava na hypnopôrod vás zbaví strachu zo samotného pôrodu a na bábätko sa vďaka tomu budete tešiť ešte viac. Pôrod sa pre vás vďaka tejto metóde stane naozaj výnimočným a príjemným zážitkom.

Vydané 25.1.2018 o 09:55
Zdroj: MONGAN, Marie. Hypnoporod. Praha: Triton, 2010. ISBN 9788073873646
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o 2 darčekové sety prírodnej kozmetiky MARK face and body