Aj vy máte pocit, že len čo slnko pridá na sile, vonku vidíte veľa tehotných? Aj vy patríte medzi tie, ktoré vítajú jar so zaobleným bruškom? Vychutnajte si to plnými dúškami!

1. Nastavte tvár slnku

Nič vám „nedobije baterky“ rýchlejšie ako slnko. Zavrite oči a otočte tvár priamo k jeho žiare. Nasávajte energiu zo slnečných lúčov zopár minút a hneď zistíte, že sa usmievate. Zázračná sila slnka, ktorá každému počas zimy tak veľmi chýbala, je už tu! Doprajte si ju vždy, keď je to len možné: v parku na lavičke, počas čakania na zelenú na priechode pre chodcov, alebo len tak – na balkóne.

2. Zelená zelenej!

Nezabúdajte jesť veľa zeleného. Najmä v prvých týždňoch tehotenstva je kyselina listová pre vývoj bábätka veľmi dôležitá. Aj máte pocit, že jej máte nedostatok, doplňte dennú dávku formou tabliet. Na jar však zelených rastlín pribúda každým týždňom, a tak špenát, šalát, pažítka či iné zeleniny môžu byť tým správnym zdrojom výživy pre vaše bábätko.

3. Vyfarbite sa

Konečne môžeme definitívne vymeniť zimný šatník za letný! A práve teraz sa vaše vzdialenejšie okolie dozvedá novinku, ktorú už vidieť už na prvý pohľad – ste tehotná! Veselé jarné šaty, v ktorých sa pekne črtá tehotenské bruško, nenechávajte zavesené na vešiaku. Tešte sa z tohto jedinečného obdobia a prejavte to aj navonok. Farby, pekné strihy a príjemné vzdušné materiály – to všetko si doprajte pre radosť, ktorú prenesiete aj na vaše bábätko.

4. Ľavá, pravá, ľavá, pravá...

Nezostávajte zavretá doma! Nemáte náladu? Práve preto sa premôžte a vyberte sa von. Pohyb na čerstvom vzduchu vám urobí hneď dobrú náladu a rýchlo zabudnete na všetky problémy. Stačí si nájsť aspoň pár minút denne na prechádzku a vôňa prvých jarných kvetov vám zmení deň. A pohyb urobí dobre aj malej „fazuľke“.

5. Sila prírody

Vyberte sa aj na menšiu túru, alebo si urobte piknik v parku. Započúvajte sa do spevu vtákov a do zurčania blízkeho potôčika. Tak, ako sa príroda obnovuje, aj vy potrebujete nabrať novú silu, a teraz už za dvoch. Zatvorená medzi štyrmi stenami ju sotva nájdete, preto neváhajte objavovať krásy prírody. Tešte sa, že sa príroda zobúdza a vo vás rastie nový život.

Vydané 24.3.2019 o 19:00
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie