Inzercia
V marci som ešte netušila, že som tehotná. Milujem jarné slnko, keď sa dá lyžovať v tričku a všade vonia pomaly sa roztápajúci sneh. Akosi ľahšie sa mi vtedy jazdilo, ani raz som nespadla, a padať nás v lyžiarskom oddiele veru učili ako prvé. Možno aj preto, že som prišla zo svahu suchá, je dnes môj syn zdravý dvojmetrový športovec.

Na svahu i na cestách

Toto však nemá byť návod, ako lyžovať v tehotenstve. Ak viete, že čakáte dieťa, mali by ste sa radšej tomuto športu vyhnúť, najmä, ak nie ste zdatná lyžiarka. Predovšetkým: vy sama nemusíte spadnúť, a už vôbec nie na bruško, ale nezabúdajte na to, že na svahu, tak ako na cestách, je množstvo agresívnych, bezohľadných jazdcov, ktorí vám môžu privodiť úraz. Najmä preto, že na mnohých slovenských zjazdovkách ešte stále nie sú vyhradené časti pre snoubordistov a časti pre klasických lyžiarov. Pri lyžovaní je vždy vysoké riziko pádu a prudkých otrasov. Neochránia vás pred nimi ani najvypchatejšie otepľovačky.

Máte uvoľnené kĺby

Kým negravidná žena sa s pádom na zadok rýchlo vyrovná, vy si pamätajte, že ako tehotná v sebe máte hormón menom relaxín, ktorý uvoľňuje kĺby v panve a lonovú kosť, aby vaše telo pripravil na blížiaci sa pôrod. Pôsobí aj na ostatné šľachy a kĺby, čím sa celá stávate citlivejšou na otrasy na zle upravenej zjazdovke či pády následkom zrážky s iným lyžiarom.

Za nevhodné športy v tehotenstve sa považujú všetky, pri ktorých hrozí pád. Kým pri lyžovaní, prípadne snoubordingu pád stlmí vrstva snehu, napríklad korčuľovanie na ľade alebo extrémne športy v zime či ródlovanie čiže jazda na lyžiach za koňom alebo za saňami, bežkovanie v tvrdej zamrznutej stope atď. sú veľmi nebezpečné práve pre tvrdý podklad a relatívnu rýchlosť.

Odmenou zdravé dieťa

Zvážte tieto športy, nielen ak už ste tehotná, ale tiež ak plánujete počatie. Aj obyčajným pádom otrasená panva sa totiž potrebuje zotaviť a prípadné modriny zahojiť. V poslednom trimestri je pád najnebezpečnejší. Poznám športovkyne, dokonca jednu bývalú reprezentantku v zjazdovom lyžovaní, ktorá to riskla, zajazdila si a cítila sa výborne. Ale to preto, že bola na snehu ako ryba vo vode. Jej dvojročný syn už jazdí ako čert.

Nech však už hocijako milujete lyžovanie, musíte všetky pohyby prispôsobiť faktu, že vaše telo má byť ochranou pre dieťa v ňom. Ak máte dostatočnú kondíciu a zručnosť, vyberte si radšej prechádzku na snežniciach ako zjazdové lyžovanie. Zdravé dieťa vám bude dostatočnou odmenou.

Vydané 7.3.2018 o 08:20
Zdroj: vlastná skúsenosť
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o 2 darčekové sety prírodnej kozmetiky MARK face and body