Dievča robí neporiadok
„Bude to dievka!“ prorokujú vám staršie ženy z rodiny, svedkyne vašich nepríjemných pocitov. Hovorí sa, že dievčatko produkuje vo vašom tele viac „neporiadku“ ako chlapček. Je to len povera, ale za niečo môžu hormonálne výkyvy – priveľa estrogénu – a za niečo poruchy trávenia. Počas neho totiž naše črevo vyrába okrem iného sírovodík, a ten je pôvodcom nepríjemného pachu. Potraviny, ktoré jete, ovplyvňujú populáciu baktérií žijúcich v hrubom čreve. Preto niektoré mamičky trápi viac zapáchajúcich plynov.
Opatrne s mliekom
Problémy so zápachom môžete mať, ak ste už pred tehotenstvom trpeli laktózovou intoleranciou. Laktózu obsahuje mlieko a všetky mliečne výrobky, teda aj syry, jogurty a kefíry. Odhaduje sa, že 20 až 30 percent Európanov má nedostatok enzýmu potrebného na trávenie tohto prírodného cukru obsiahnutého v mliečnych výrobkoch. Laktóza sa nevstrebe pri svojej ceste do hrubého čreva a výsledkom je nepríjemný plyn. Problémy môžu mať aj ženy, ktoré zle trávia sacharózu, čiže repný cukor, alebo fruktózu nachádzajúcu sa v čerstvom ovocí.
Aby sme neboli nevkusní
Bojíte sa, že v tehotenstve veľmi priberiete? Vylúčte radšej diétne nápoje bez cukru, ktoré obsahujú látky sorbitol a xylitol. Tie sú dokonca aj v niektorých žuvačkách. Tieto sladidlá totiž telo plne neabsorbuje, a tak putujú ďalej do hrubého čreva, odkiaľ sa derú na svetlo božie v podobe nepríjemných plynov. Ale aby sme neboli nevkusní. Zapáchajúce vetry sú v bežnom živote viac sociálny ako zdravotný problém, no v tehotenstve s tým nehodno hazardovať.
Nezadržiavajte ich!
Ak trpíte silnou zápchou, býva vám zle častejšie, ako je v tehotenstve obvyklé a máte bolesti pri stolici, väčšinou vám pomôže úprava jedálneho lístka, šetrný pohyb a veľa vody. Ak však problémy neustávajú, môžete mať zápalové ochorenie hrubého čreva, čo je v tehotenstve nebezpečné. Pri týchto príznakoch by ste mali ihneď navštíviť svojho praktického lekára a tiež gynekológa.
Ale pozor: Nie, že budete vetry zadržiavať! Môže to uškodiť vám i bábätku. Takže radšej s pravdou, pardon, s plynom von. Iná ľudová múdrosť hovorí (prepytujem): „Kto grgá a prdí, zdravie si tým tvrdí.“ No, niečo na tom bude...
