Ranná nevoľnosť
Ak sa vrátite domov po fláme a ráno je vám zle, viete prečo. Ale ak ste šli spať triezva a v slušnú hodinu, a zobúdzate sa so žalúdkom na vode a unavená tak, ako keby ste vôbec nespali, máte pocit, že by ste mali nájsť vinníka. Ak vám nevoňajú vločky a pri predstave jedenia banánu sa vám zdvíha žalúdok, netlačte na pílu. Jednoducho si nájdite niečo, čo vám bude robiť dobre. Vaše telo vás samo navedie. Možno to bude niečo, čo obyčajne nejete, alebo vám prekáža len konkrétna zložka jedla.
Práca
Kombinovať materstvo a kariéru je náročné, určite aspoň v prvých mesiacoch. Jedna zo stránok bude stále trpieť bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte. Ak sa predsa len rozhodnete práce úplne nevzdať, viete, že pochopenie od kolegov bude to najdôležitejšie. Váš zamestnávateľ určite ocení, ak mu tehotenstvo včas oznámite a načrtnete aj približný plán toho, ako plánujete fungovať po pôrode a ako dlho ostanete na materskej.
Oddych
Nezabúdajte oddychovať. Nie, nie ste v tom sama. Sú ženy, ktoré v prvých fázach tehotenstva zaspia kdekoľvek. Ak budete bojovať proti únave, bude sa to len zhoršovať. Šport v akejkoľvek rozumnej forme vám určite pomôže.
Rutina
Váš deň má svoj systém. Tehotenstvo zasiahne do každodennej rutiny pomerne dosť. Jednak už spomínanou rannou nevoľnosťou, kontrolami a testami u lekárov, neskôr znížením pohyblivosti a váhou, ktorá príde, ako bude bábätko rásť. Máte svoje zvyky i zlozvyky. Nemali by ste s nimi prestať hneď, ako otehotniete. Hlavne, ak ste veľmi tuhá fajčiarka, prestať fajčiť zo dňa na deň bude pre vaše telo stresujúce. Prestať musíte, ale skúste napríklad obmedzovať fajčenie už počas obdobia, kedy sa pokúšate otehotnieť. Svoju rutinu meňte pomaly, aby nevznikali zbytočné frustrácie.
Príprava
Postupne balíte do nemocnice, zariaďujete detskú izbu, vyberáte modré dupačky alebo papučky v ružovej. Určite veľkú úlohu zohráva aj poverčivosť, ale pripraviť sa je potrebné. Užite si to. Hlavne pri prvom bábätku je všetko krásne a nové. Ak budete mať pocit, že vás prípravy oberajú o hlavu, spoľahnite sa na mamu alebo kamarátku.
Čokoľvek budete robiť, nezabúdajte na to, že každá žena je iná. Každé tehotenstvo je iné. Preto je dôležité, aby ste načúvali signálom svojho tela a starali sa o seba najlepšie, ako viete.
