Najťažšie je odovzdať sa a nechať sa unášať prúdom. Zmeny, ktorými vaše telo v tehotenstve prechádza, sú radikálne a vy môžete mať pocit, že strácate kontrolu. Preto načúvajte hlavne tomu, čo vaše telo potrebuje a nebojujte proti nemu. Nevyhráte.

Ranná nevoľnosť

Ak sa vrátite domov po fláme a ráno je vám zle, viete prečo. Ale ak ste šli spať triezva a v slušnú hodinu, a zobúdzate sa so žalúdkom na vode a unavená tak, ako keby ste vôbec nespali, máte pocit, že by ste mali nájsť vinníka. Ak vám nevoňajú vločky a pri predstave jedenia banánu sa vám zdvíha žalúdok, netlačte na pílu. Jednoducho si nájdite niečo, čo vám bude robiť dobre. Vaše telo vás samo navedie. Možno to bude niečo, čo obyčajne nejete, alebo vám prekáža len konkrétna zložka jedla.

Práca

Kombinovať materstvo a kariéru je náročné, určite aspoň v prvých mesiacoch. Jedna zo stránok bude stále trpieť bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte. Ak sa predsa len rozhodnete práce úplne nevzdať, viete, že pochopenie od kolegov bude to najdôležitejšie. Váš zamestnávateľ určite ocení, ak mu tehotenstvo včas oznámite a načrtnete aj približný plán toho, ako plánujete fungovať po pôrode a ako dlho ostanete na materskej.

Oddych

Nezabúdajte oddychovať. Nie, nie ste v tom sama. Sú ženy, ktoré v prvých fázach tehotenstva zaspia kdekoľvek. Ak budete bojovať proti únave, bude sa to len zhoršovať. Šport v akejkoľvek rozumnej forme vám určite pomôže.

Rutina

Váš deň má svoj systém. Tehotenstvo zasiahne do každodennej rutiny pomerne dosť. Jednak už spomínanou rannou nevoľnosťou, kontrolami a testami u lekárov, neskôr znížením pohyblivosti a váhou, ktorá príde, ako bude bábätko rásť. Máte svoje zvyky i zlozvyky. Nemali by ste s nimi prestať hneď, ako otehotniete. Hlavne, ak ste veľmi tuhá fajčiarka, prestať fajčiť zo dňa na deň bude pre vaše telo stresujúce. Prestať musíte, ale skúste napríklad obmedzovať fajčenie už počas obdobia, kedy sa pokúšate otehotnieť. Svoju rutinu meňte pomaly, aby nevznikali zbytočné frustrácie.

Príprava

Postupne balíte do nemocnice, zariaďujete detskú izbu, vyberáte modré dupačky alebo papučky v ružovej. Určite veľkú úlohu zohráva aj poverčivosť, ale pripraviť sa je potrebné. Užite si to. Hlavne pri prvom bábätku je všetko krásne a nové. Ak budete mať pocit, že vás prípravy oberajú o hlavu, spoľahnite sa na mamu alebo kamarátku.

Čokoľvek budete robiť, nezabúdajte na to, že každá žena je iná. Každé tehotenstvo je iné. Preto je dôležité, aby ste načúvali signálom svojho tela a starali sa o seba najlepšie, ako viete.

Vydané 25.6.2018 o 05:35
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o mix bio výrobkov z ekologického hospodárstva Sad Lívia pre 5 výhercov