Zúfalstvo, bezmocnosť a pocit, že človek za nič nestojí a nikdy nebude dobrým rodičom, trápi väčšinou mamičky. Popôrodnou depresiou však môžu trpieť aj muži. Problém je v tom, že sa o tom vôbec nehovorí, podobne ako v prípade prechodu. Najkrajšie obdobie v živote sa aj v mužskom svete môže veľmi ľahko zmeniť na peklo.

Popôrodná depresia nie je ničím nezvyčajným ani u mužov a môže sa prejaviť už v momente, kedy sa pár dozvie o tehotenstve. Tiež sa vám v hlave vynorili prípady z okolia o tom, ako muž stratil reč, vytratil sa na pár hodín, alebo proste zdupkal? Áno, v mnohých prípadoch ide pravdepodobne o nezáujem o dieťa, no v niektorých už vtedy prepukne depresia, ktorá neskôr vyústi do tej popôrodnej.

Všetko sa mení

Či už chceme, alebo nie, s príchodom dieťatka sa mení celý život. Nabúra sa každodenná rutina, času na zvyčajné činnosti je zrazu málo a kým budúce mamičky s tým počítajú, ockovia tajne dúfajú, že im sa život až tak radikálne nezmení. Nepočítal s tým ani Ľubkin manžel Peter:

„Vedel som, že na telku či zábavky na počítači už nebudem mať toľko času. No jednoducho som sa bál, že mi nezostane ani trochu času na kamošov, tenis či výlety do prírody. Viem, že pre niekoho sú to možno maličkosti, ale mňa desilo aj to.” 

Strach zo straty identity u Petra vyústil až do toho, že v práci trávil stále viac a viac času, pretože sa bál vrátiť domov. Nikomu o svojich pocitoch neschopnosti a bezradnosti nepovedal, pretože v prvom rade cítil hanbu. Cítil sa ako zombie, a to aj napriek tomu, že bol od prvého momentu milujúcim otcom, ktorý sa do rodičovstva zapájal tak, ak to len išlo.

„Bolo to príšerné a popravde som si nemyslel, že sa to niekedy zlepší,” dodáva Peter.

Trpia potichu

Štúdia publikovaná Americkou akadémiou pediatrov uvádza, že až jeden zo štyroch novopečených oteckov trpí po narodení dieťatka depresiou. Riziko sa zvyšuje v prípade, že popôrodná depresia sadne aj na mamičku. Dôsledky depresie oboch partnerov môžu mať veľmi nepríjemné následky na celú rodinu, no v prvom rade na novorodenca. Nikto nepredpokladá, že aj muži sa cítia zlomene, pretože spoločnosť to od nich neočakáva. Kým mamička trpiaca depresiou sa niekomu zdôverí, otecko bude trpieť potichu.

Popôrodná depresia je u žien vyvolaná hormónmi z tehotenstva a z pôrodu, je teda vedecky podložená a ženy na ňu „majú právo”. Nikto teda nepredpokladá, že takáto depresia postihne aj muža, ktorý tehotný nebol a nepriviedol na svet nový život. Pravdou je však, že aj mužské hormóny prechádzajú počas tehotenstva partnerky zmenou. Najmä empatickí muži môžu prežívať tzv. mužské tehotenstvo, počas ktorého poklesne hladina testosterónu a hladina estrogénu, prolaktínu a kortizolu, naopak, stúpne. Aj muži môžu trpieť rannou nevoľnosťou a dokonca priberú. Potom sa už niet čo čudovať ani tomu, že niektorí z nich naozaj trpia popôrodnou depresiou.

Otecko na materskej

Hoci spoločnosť si na to ešte celkom nezvykla, čoraz viac oteckov ostáva na materskej dovolenke. Najčastejším dôvodom sú lepšie platové podmienky matiek, no aj ich nezáujem ostať doma. To, čo kedysi na materskej zažívali ženy, teraz zažívajú muži. A s tým je nepochybne spojená zvýšená hladina stresu, menej spánku, no a ak k tomu pripočítate hormonálne zmeny, vytvorí sa perfektné prostredie pre depresiu. No aj tak si iba málokto uvedomuje, že to, čo zažívajú ženy, môžu počas vykonávania bežných ženských činností prežívať aj muži.

Depresia trochu inak

U žien sa popôrodná depresia prejavuje približne rovnako, no u mužov to tak nemusí byť. Aj to je jeden z dôvodov, prečo to takmer nikto nespozoruje. Muži môžu vykazovať typické príznaky ako smútok, ale popôrodná depresia sa môže prejavovať aj hnevom, agresiou a dokonca záchvatmi paniky. Niektorí oteckovia sa môžu cítiť zbytočne a postupne strácajú chuť venovať sa činnostiam, ktoré ich kedysi napĺňali. Najčastejšie sa však muži s prílivom stresu vyrovnávajú prehnanou prácou. Ak máte pocit, že svojho partnera poriadne nevídate, pretože trávi v práci 70 hodín týždenne, niečo zrejme nebude v poriadku. 

Ľubka si približne po štyroch týždňoch po pôrode všimla, že s manželom nie je všetko v poriadku:

„Najprv bol taký ako vždy, malého miloval a dával to patrične najavo. No po čase som mala pocit, že všetko robí veľmi automaticky a začal mi pripomínať viac robota ako muža, ktorého som si vzala aj vďaka jeho humoru. Nič mu nechutilo a najradšej bol sám so sebou. Návštevy odmietal a už nechcel chodiť ani kočíkovať.” Ľubka si už v hlave vytvárala rôzne katastrofické scenáre o tom, ako ju podvádza, pretože krátko po pôrode nemá dokonalú postavu. A potom vyšla pravda najavo. Peter „iba” trpel popôrodnou depresiou.

Ako pomôcť?

Popôrodná depresia u mužov nemusí skončiť tragédiou. Ak u toho svojho zbadáte hoci iba jeden príznak, nečakajte a pomôžte mu. Dá sa to aj takto:

  • Rozprávajte sa o tom. Popôrodná depresia zasahuje celú rodinu a stáva sa tak problémom všetkých. Najdôležitejšie je hovoriť o tom, hoci spočiatku môžete naraziť na kameň.
  • Starajte sa o seba. A aj o toho druhého. Pripomínajte partnerovi, aby si išiel zacvičiť, začnite chodiť na jogu, čítajte, rozptyľujte sa.
  • Požiadajte o pomoc. S popôrodnou depresiou sa nie vždy dokáže človek popasovať sám. Nebojte sa v horších prípadoch obrátiť na pomoc lekára.

Popôrodná depresia nie je iba smútok a chvíľková sentimentalita či strata záujmu o okolitý svet. Nezáleží na tom, či postihne ženu, alebo muža, netreba pred ňou zatvárať oči.

Vydané 17.6.2018 o 08:45
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Vyhrajte 2 lístky na Vianočné turné Márie Čírovej v Bratislave