Psychoprofylaxia na uľahčenie pôrodu
Psychoprofylaxia je metóda alebo technika prípravy na fyzickú a psychickú záťaž, v tomto prípade na pôrod.
Jej úlohou je uľahčiť žene pôrod, odpútať rodičku od pocitov pôrodných bolestí koncentrovaním sa na iné vnemy a signály jej organizmu.
Predpôrodné kurzy vedú skúsené pôrodné asistentky, prizývané sú aj duly, či laktačné poradkyne a poradkyne pre nosenie deti v šatkách a ergonomických nosičoch.
Cvičenie i nácvik manipulácie s novorodencom
Náplň kurzov prepája teoretickú časť prípravy na pôrod, zameranú na informácie o pôrode a starostlivosti o novorodenca, s praktickou časťou.
Na kurze sa môžu zúčastniť aj budúci oteckovia, ktorí to iste ocenia, najmä ak chcú byť prítomní pri pôrode.
Praktická časť okrem fyzickej prípravy, zahŕňa aj nácvik manipulácie s novorodencom, správne držanie bábätka. Niektoré kurzy ponúkajú aj nácvik prvých úväzov novorodenca do šatky na nosenie detí, prípadne nácvik základných polôh pri dojčení novorodenca.
Fyzická príprava na pôrod je séria cvikov vhodných pre dané obdobie tehotenstva, ktorých úlohou je precvičenie jednotlivých partií tela a posilnenie svalov koordinované s dychovým cvičením.
Neoceniteľné informácie
Teoretická časť je zameraná na všetky dôležité informácie. Odporúčania, čo je vhodné a potrebné vziať si so sebou do pôrodnice, informácie o epidurálnej analgézii, čo je treba zariadiť, aby mohol byť partner pri pôrode, aké doklady je po pôrode potrebné vybaviť.
Poskytne informácie aj o starostlivosti o novorodenca, o šestonedelí, dojčení a popôrodnej starostlivosti o rodičku.
Dýchanie a relaxácia
Príprava v období tesne pred pôrodom zahŕňa samotný nácvik pôrodu, precvičujú sa jednotlivé fázy tlačenia a zároveň relaxácia.
Úlohou predpôrodnej prípravy je zodpovedne pripraviť rodičku na všetky fázy pôrodu a na popôrodnú starostlivosť o seba i bábätko. Je veľmi vhodná pre prvorodičku, ale často ju navštevujú aj tehotné, ktoré majú už jeden či viac pôrodov za sebou.
Zároveň je veľmi praktickou prípravou aj pre budúcich otcov, ktorí tak jednoduchšie vkĺznu do svojej novej roly a stanú sa pre budúcu matku základnou oporou.
