Inzercia
Radosti z narodenia malého človiečika predchádza často ukrutná bolesť. Dá sa však zmierniť. Aké techniky používa skúsená certifikovaná dula?

Zmena polohy

Bolestivé pocity pri pôrode vedú často mamičku k tomu, aby si sama našla svoju správnu polohu, a tak pomáhala sebe a spolupracovala s bábätkom pri pôrode. „Ak si ale nevie poradiť, pomôžem jej nájsť takú polohu, kde bude cítiť úľavu,“ hovorí certifikovaná dula Lýdia Koncsolová a dodáva: „Ak mám mamičku ktorá má silné bolesti v krížovej oblasti, môže ísť o zadné postavenie bábätka. Navrhnem jej polohu a to na všetkých štyroch, pohupovanie v bokoch, krútenie s panvou. Bábätku pomôže vtedy aj gravitácia.  Keď sa bábo natočí do predného postavenia, mamičke sa výrazne uľaví,“ hovorí dula. Silné bolesti v krížoch môžu byť aj pri prednom postavení bábätka. „Vtedy jej poradím polohu ľah na boku s nohou pritiahnutou k hrudi. Poloha pomáha bábätku na konci prvej doby pôrodnej nájsť správnu polohu pre vstup do pôrodného kanála,“ hovorí Lýdia Koncsolová.


Dýchanie

Niektoré mamičky ešte pred pôrodom od nej chcú, aby ich naučila správne dýchať. Ukáže im to a precvičí s nimi dýchanie. No nadovšetko je dôležitý postoj samotnej mamičky, ako to ona práve cíti. „Keď príde situácia a vy budete cítiť, že nechcete takto dýchať, riaďte sa intuíciou,“ hovorí budúcim rodičkám dula Lýdia.

Okrem správneho dýchania podľa nej pomáha, ak má mamička dostatok tekutín a pravidelne chodí na toaletu. (aj každých dvadsať minút). 

Úľavu počas pôrodu prináša aj zmena polohy, teplá sprcha, suché teplo a studené obklady. Účinná je aj akupresúrna masáž, masáž krížov, chrbta, podbruška a bruška. 

Každá dula má jedinečný prístup k rodičke. Lýdii sa v praxi osvedčili najmä nasledovné spôsoby:

Teplá sprcha

Maternica je sval, ktorý k svojej práci potrebuje teplo. Teplá sprcha prehreje oblasť chrbta, podbruška, krížov a bruška. Mamičke sama to vníma ako veľmi príjemné a uvoľňujúce.

Prúd vody  pôsobí ako masáž a zároveň prehrieva. Môže si zobrať do sprchy aj balón a mamička na ňom naširoko sedí, pohupuje sa na ňom a teplou vodou jej zohrievam kríže.

Studené obklady

Keď je mamička vyčerpaná, studené obklady jej prinesú osvieženie, ktoré jej vleje silu.

Schladzujem jej čelo, omývam tvár a podľa želania aj ruky - od ramena k zápästiu. Táto pomoc jej je príjemná hlavne medzi kontrakciami, keď si potrebuje oddýchnuť a načerpať silu na ďalšiu kontrakciu.

Stláčanie bodov, akupresúra


Akupresúra bodov je pre mamičky, ktorým skôr pomáha silné uchopenie a stlačenie namiesto jemného hladenia.

Používam stláčanie bodu sleziny č.6 a bodu Ho-ku. Akupresúra je nielen účinná ako prostriedok znižovania bolesti, ale môže aj pôrod urýchliť.

Pri samotnom prechode bábätka pôrodnými cestami je technika silného uchopenia ramien, ruky, podľa mojich skúseností takmer u každej mamičky vyžiadaná.

Masáže a pohladenia

Techniku používam s éterickými olejmi, ale aj bez nich. Všetko závisí od konkrétnej situácie. Vôňa olejčeka, ktorá bola pred pôrodom mamičke príjemná, pri pôrode môže byť nepríjemná.

Rada spájam viac techník dokopy. Napr. pri masáži krížov a chrbta sa mamička hýbe z boka na bok, alebo krúti bokmi. Toto jej prináša úľavu od bolesti a zároveň pomáha bábätku nájsť správnu pozíciu pre vstup do pôrodných ciest.

Chôdza

O sile každodenných prechádzok na čerstvom vzduchu vie dula najmä z vlastných skúseností. Porodila štyri deti a počas všetkých tehotenstiev s manželom chodili denne na dlhé prechádzky. „Niekedy sme prešli aj šesť kilometrov. a to radím aj každej tehotnej. Budúca mamička si takto pripraví silu na pôrod,“ hovorí dula Lýdia Koncsolová.

Hoci už ubehlo veľa rokov od jej pôrodov, dodnes na ne spomína s radosťou. Prvý prebehol v noci a bolesť ju tiež neobišla. „Naozaj to veľmi bolelo, no bola som sama sebou, tak som možno aj trochu kričala. No hneď po pôrode som mala nekonečne dobrý pocit. Dokázala som niečo veľkolepé, akoby som vyšla na obrovskú horu. A cítila som neskutočnú pokoru k mojej mame. Vtedy som pochopila, čo pre mňa urobila,“ hovorí Lýdia.

Dnes má za sebou už skúsenosti zo sprevádzania desiatok žien pri pôrode, no stále čerpá aj z tých vlastných.

Vydané 21.10.2017 o 23:40
Zdroj: Foto v texte: Archív L. Koncsolovej
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Vyhrajte detskú autosedačku Römer KID II od spoločnosti BABENO