V hojnej miere ho využíva ázijská kuchyňa, ale zázvor, resp. ďumbier lekársky, ako správne znie jeho slovenský názov, je u nás rozšírený ako prostriedok využívaný najmä pre jeho liečivé vlastnosti.

Lízanka pre tehotné

Zázvor obsahuje celý rad vitamínov - A, B 1, B 2, B 6, C aj E, ale aj vápnik, draslík, železo, horčík, sodík, fosfor. Charakteristický je však najmä vďaka obsahu špecifických aminokyselín, silíc a látke gingerol, ktorá mu dodáva jeho typickú chuť, ktorá nie každému vyhovuje.

Účinky zázvoru na ľudský organizmus sú naozaj bohaté. Dokáže podporiť chuť do jedla, ale aj vydezinfikovať črevá. Pri trávení dokáže naštartovať tvorbu tráviacich štiav, čím celkovo zrýchľuje tráviace procesy a zabraňuje nadúvaniu, ale aj žalúdočným kŕčom. 

Práve pre jeho pozitívne účinky na zažívací trakt je ďumbier obľúbený u tehotných žien v prvom trimestri, kedy dokáže utlmiť tehotenské nevoľnosti. Zázvorový čaj ale aj lízanky s obsahom zázvoru z obchodov so zdravou výživou sprevádzajú začiatok tehotenstva nejednej budúcej mamičky. 

Pomocník v prevencii

Zázvor má však aj veľmi výrazné antibakteriálne účinky, preto je naozaj skvelým pomocníkom už od prvých príznakov prechladnutia alebo chrípky. Dokáže účinne bojovať s vírusmi a baktériami v našom tele, pomôže oveľa ľahšie zvládnuť už rozvinuté ochorenie najmä v ročných prechodných obdobiach, kedy sa vírusom a baktériám veľmi darí.

Jeho antiseptické účinky sa dajú využiť nielen vnútorne, na zápalové procesy je veľmi účinný aj vo forme obkladov a používa sa aj pri liečbe reumatických ochorení. Zázvor sa dá rovnako užívať aj preventívne, keďže dokáže zvyšovať odolnosť ľudského organizmu voči baktériám a vírusom. Pomôcť môže aj pri bolestiach hlavy a migrénach.

Pozor si však treba dať na množstvo zázvoru, ktoré denne prijmeme. Odporúča sa maximálna denná dávka 4 gramy pre dospelého človeka, u detí je to dávka tretinová. Najmenšie deti do troch rokov by zázvor vôbec nemali jesť. Tehotným ženám sa zvyčajne tiež odporúča mierne znížiť dennú dávku a nejesť zázvor nalačno, keď môže dráždiť zažívacie ústrojenstvo.

Vydané 8.11.2018 o 14:50
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie