Inzercia

Rýchle, zdravé a chutné menu pre hostí

Buďte pripravení, nech vás nezaskočí žiadna návšteva, keď vám zrazu bez ohlásenia zaklope na dvere. Vyskúšajte recepty zo zapekanej cukiny, rýchly šalát či sladký a hlavne rýchly čokoládovo-avokádový dezert.

Zapekané cukety

Ingrediencie

  • 700 g paradajkového pretlaku,
  • 150 g mladého špenátu,
  • 1 cesnak,
  • syr Riccotta,
  • 2 PL olivového oleja,
  • 1 balenie mini mozzarelly,
  • čerstvá bazalka, 
  • 2 cukety,
  • soľ,
  • korenie,
  • cibuľka,
  • petržlenová vňať.

Postup

1. Cukety umyjeme a nožom odrežeme jeden koniec. Pomocou škrabky na zemiaky ich nakrájame na tenké plátky. Na olivovom oleji speníme pokrájaný cesnak. Pridáme špenát a necháme dusiť približne 10 minút. Do veľkej misy vložíme pripravenú špenátovú zmes a pridáme syr Riccotta. Premiešame. Dochutíme soľou a korením. Do zapekacej misy vlejeme paradajkový pretlak. 

2. Na dosku položíme vedľa seba niekoľko plátkov cukiet. Aby sme ich mohli plniť, preložíme na ne opäť niekoľko kusov cukety vodorovne. Naplníme syrovou zmesou a cuketky zabalíme do tvaru batôžka. 

3. Všetky cukety vložíme do paradajkovej zmesi, po povrchu ich ozdobíme mini mozzarellou a necháme zapiecť v rúre cca 15 minút. 

Rýchly letný šalát

Ingrediencie

  • šalát mix,
  • reďkovky,
  • olivový olej.

Postup

Reďkovky nakrájame na malé kolieska. Premiešame ich so šalátom mix a zalejeme olivovým olejom.

Zdravý čokoládovo-avokádový dezert

Ingrediencie

  • 1 balenie mliečnej alebo horkej čokolády,
  • 50 ml rastlinného mlieka,
  • 20 g raw kakaa,
  • 1 zrelé avokádo,
  • štipku soli,
  • 3 PL javorového sirupu,
  • 1 PL vanilkového extraktu,
  • jahody na ozdobu.

Postup

Avokádo očistíme. Vytlačíme ho do misky. Roztopenú čokoládu zmiešame spolu s avokádom. Pridáme rastlinné mlieko, kakao, javorový sirup, vanilkový extrakt a štipku soli. Zmixujeme. Dezert podávame v miskách ozdobený jahodami. 

Vydané 19.7.2018 o 07:00
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Inzercia
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Vyhrajte víkendový pobyt pre celú rodinu v usadlosti Dobrý ročník